• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Sustainable Living

- reduce, reuse, remake & recycle! -

  • Hem
  • Blogg
  • Apothecary
  • Recept
    • Örter, läkeväxter & ätbart ogräs
    • Antiinflammatorisk kost
    • LCHF
    • Härliga grytor & Crock-Pot
    • Grillat
    • Smoothies
    • Soppa & smörgås
    • Svensk husman
    • Vegetariskt
    • Vilt
  • Inspiration
  • Sustainable Living
  • Om

viktresan

Kycklingklubbor med grönkål och belugalinser

27 augusti, 2016 By El Lämna en kommentar

Vi fortsätter experimentera, både med antiinflammatorisk mat, men även med clean eating, LCHF, Paleo, raw food etc. Portionerna är betydligt mindre och Daniel och jag kämpar på med viktresan.

Här har vi fräst grönkål, som är en mörkt grönbladig växt med starka antiinflammatoriska egenskaper, precis som stekpannekompisarna kokosolja, gurkmeja och curry. Vi har tillsatt kokosmjölk och vatten och lite Hey Bombay buljong och ”stuvat” grönkålen samtidigt som torrkryddade kycklingklubbor rostas i ugn med lite kokosolja.

Jag har inget direkt recept utan kryddade klubborna och smorde en ugnsstekt form med kokosolja. Lät gå i ugn i 225° i ca 45 minuter och vände klubborna ett par gånger och kikade ifall de var klara. Saften ska vara klar när de är genomstekta. Klar som i genomskinlig! 🙂

Under tiden klubborna var i ugnen kokade jag belugalinser i buljong och fräste grönkålen i lite kokosolja. Kryddade med rikliga mängder gurkmeja och curry och hällde på kokoksmjölk och vatten. Lät puttra under tiden linser och kyckling blev klara och smakade av med lite salt. Jag blandade ner linserna i currysåsen och grönkålen och serverade i små söta skålar. Det var starkt, men inte för starkt.

Kycklingklubbor

Vi ska fortsätta försöka äta så naturligt glutenfritt som det bara går.

Trevlig helg!

Kram,
El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Antiinflammatorisk kost, Fågel, LCHF Taggad som: Antiinflammatorisk kost, belugalinser, grönkål, gurkmeja, viktresan

Linssoppa och dag 15-16

17 augusti, 2016 By El 1 kommentar

I måndags hade vi återgivning om Diesels ADHD med psykolog och skolpersonal. Det var ett bra och känslosamt möte och jag fick en lång pratstund, i bilen på väg hem, med Diesels nya fröken och fritidspersonal. Daniel gjorde farmor Victorias köttfärssås och när Diesel somnat tittade vi på Room.

Vilken fullständigt, överjävligt, vidrig film! Tårarna rann filmen igenom och jag kunde inte släppa taget om Diesel på hela natten. Daniel fick till och med bära in honom till vår säng för att jag överhuvudtaget skulle kunna somna. Usch vilken stark film. Not for the faint hearted!

Linssoppa är en favorit när hösten börjar smyga sig på. Det är varmt, mustigt, gott och superbilligt. Det är även hyfsat bra långsamma kolhydrater och om man bara äter det ibland så får det klassas som LCHF. Soppa och smörgås är ju som bekant favoritklassat hos mig och just linssoppa har vi gjort två gånger tidigare. Linssoppa med grillad kyckling och smörgås hittar du om du klickar på länken och likaså Linssoppa med bacon och grilled cheese.

Gårdagens linssoppa var med morötter och kålrabbi, tomater och grillad smörgås

DSC_0007

Motivationen på viktresan ligger fortfarande på topp och efter helgen kommer jag sammanfatta veckorna istället för att referera dagarna, och det känns riktigt, riktigt bra.

Jag dricker kaffe, mängder med grönt te, äter lunch, ibland en frukt, och middag. Och jag rör på mig. 😉 Det funkar.

I sinom tid, med mindre tungt bagage att bära, ska jag ta upp löpningen igen. Alltså, jag har aldrig kunnat springa, men alltid haft en romantisk bild av hur bra och skönt det är att jogga en mil i skogen eller på en FBI-bana eller, ja hur som helst. Romantisk drömmare…  Ett av mina mål är, och har länge varit, att springa en mil.

Jessica, jag hoppas kunna köra igång lite sakteliga under hösten. Den brutna tån måste bara läka först så vi kör på cykel och hästrygg så länge.

Ha en fin kväll,
Kram/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Lunch, Middag, Soppa & smörgås, Viktresan Taggad som: grillad smörgås, soppa och smörgås, soup and sandwich, viktresan

Louisiana influerade kräftor med cajunkorv och dag 12-14

16 augusti, 2016 By El Lämna en kommentar

Just nu sitter jag i fåtöljen med ett glas vitt i handen och benen slött utsträckta framför mig. Diesel och jag cyklade 1,3 mil idag. (Obs! Började skriva detta inlägg i söndags!) Hemifrån förbi Artipelag, till Beatelund där Camilla och Tomas bjöd på kaffe, till Hällen, förbi Lemshaga, till Stor-Coop, där Diesel fick en slyshy, och hem igen. Älskade lilla vännen som fyllde 7 år i fredags cyklade 1,3 mil. 13,5 km, under en timma och 35 minuter.  Vilken liten kämpe!!! Och jag med! 😉 Bra jobbat av oss bägge!

Vi firade Diesel med familjen i fredags, och igår (i lördags) fick han välja sin present på Toys r us. Sedan firade vi hemma, bara lilla familjen.

DSC_0008
Jag älskar den här bilden på Goblin. Den är väääääldigt mörk men oh så fin!

DSC_0017
Vi firade med ett bord av Louisiana-inspirerade skaldjur. Här har jag egentligen inga recept, förutom aiolin och chilimajonäsen, men känslan är en het kväll i New Orleans, med min kärlek, och underbara kräftor, färska och rökta räkor, vitlöksbröd, färsk majs och cajuninspirerad het chorizo.

DSC_0020
Majsen är kokt i saltat vatten med 25 g smör i så behövs det inte smöras och saltas efteråt. Vitlöksbröden och majsen kan man skippa om man vill så är ju detta ren och skär LCHF.

Hur gott som helst. Och nu när vi gått in i tredje veckan av aktiv viktresa börjar det kännas lite överallt att det går framåt, eller rättare sagt, nedåt. Jag ska hålla mig tills på fredag, sen kommer måttband och våg fram igen.

Ha en fin kväll!
Kram,
El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Comfort food, Säsongens livsmedel, Skaldjur, Viktresan Taggad som: comfort food, cykla, heta kräftor, kräftor, louisiana, vardagsmotion, viktresan

Antiinflammatorisk kost och dag 7-11

12 augusti, 2016 By El 3 kommentarer

Efter mitt sista inlägg om revideringen av mitt matschema fick jag några goda råd av en mycket klok vän som jag har tagit till mig. I en vecka nu har jag ätit lunch, eventuellt en frukt, middag och kanske ett litet kvällsmål, ingenting annat. 

Till lunch har det blivit en liten burk MSC märkt tonfisk i vatten, en tesked majo, örtsalt och peppar, och antingen kikärtor eller avokado och ett eller två superknäckebröd. En kycklingsallad, en caesarsallad.
IMG_5574 IMG_5591
Till middag har det blivit kokospanerad torsk med svart thairis, ribs och coleslaw, quesadilla och sushi. Storlekarna på portionerna är betydligt mindre än tidigare och vi har skippat ”semesterns vardagsvin” och tar bara nåt glas vin till helgen.
IMG_5592 IMG_5595 IMG_5596
Jag har druckit MÄNGDER med grönt te och vatten med grönsaker eller bär i. Jag har försökt röra på mig så mycket jag hinner utan att ”träna på gym” och igår red jag igen för första gången på länge, tillsammans med Camilla på Western Our Way och Douglas mamma Ulrika, och det har jag saknat jättemycket kände jag, så nu får jag försöka rida oftare!
 
Jag vet att vågen inte är det bästa sättet att mäta sina resultat, och särskilt inte när det inte ens gått två veckor, men imorse kände jag att jag ville se om det gett något resultat. På dessa 11 dagar har jag gått ner 2,5 kg! Så uppenbarligen funkar det. 
 
Jag känner ingen obarmhärtig hunger. Jag börjar bli hungrig runt 10:30-11 och äter vid 11:30-12 sedan dricker jag te och är hungrig när jag åker och hämtar Diesel vid 16, och äter middag vid 18. Ifall jag är superduper hungrig tar jag en frukt. Eller en grönsak. Det här känns (efter 11 dagar) hållbart!

Jag har även samlat ihop en lista på kost/livsmedel/mat som är antiinflammatorisk. Med tanke på den mängd av just dessa livsmedel jag slänger i mig veckovis så borde jag vara frisk som en nötkärna. Nu tänker jag mest på min psoriasis som tyvärr, och tvärtom alla gängse ”psoriasisregler”, blir sämre sommarhalvåret och bättre under höst/vinter. Diesels svåra ADHD-”toppar” blir markant sämre vid glutenintag och alla snabba kolhydrater är som en sockerkick rakt in i centrala nervsystemet. Allt nedan är antiinflammatoriskt.

Mandel, cashewnötter och valnötter
Äppelcidervinäger
Sparris
Avokado
Basilika, persilja, rosmarin
Paprika
Svarta bönor (alla bönor)
Blåbär
Hallon
Björnbär
Bok Choi
Broccoli
Blomkål
Brysselkål
Bovete
Kål
Cantaloupe melon
Morötter
Selleri
Kyckling
Kalkon
Kanel
Curry
Gurkmeja
Gurka
Mörk choklad
Ägg
Olivolja
Fänkål
Linfrön
Vitlök
Ingefära
Grapefrukt
Grönt te
Chili
Grönkål
Spenat
Alger
Kiwi
Citron
Lime
Linser
Havre
Lök
Apelsin
Papaya
Ananas
Pumpa
Quinoa

Idag, den 12:e, fyller Diesel 7 år. Det blir kalas så klart, och tårta. Vi har semester idag så jag ska nog klura ut en god och nyttig tårta som Daniel och jag kan äta. 😉 Eller så skiter vi i det och firar vår sons födelsedag med riktig tårta.

Ha en fin dag!

Kram,
El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: ADHD, Antiinflammatorisk kost, Vardagsmat, Viktresan Taggad som: Antiinflammatorisk kost, antiinflammatorisk mat, Beatelund, viktresan, western hästar, Western our way

Dag 6, 16:8 & parmesanpanerad kalkonfilé

7 augusti, 2016 By El Lämna en kommentar

Tillbaka till uppföljningen av vår viktresa.

Mitt ursprungliga matschema är ju lite löjligt att jag ens övervägde när jag i princip hela mitt liv skippat frukost. Jag har periodvis försökt, med frukostsmoothies, men kan liksom inte överhuvudtaget dricka annat än vatten, kaffe, te före kl 10 (och det är om jag går upp runt 6). Att försöka äta något på morgonen resulterar ALLTID i långvarigt illamående. Det var tufft under graviditeten vill jag lova.

Hur som helst har jag kommit fram till att jag i princip lever efter 16:8 fastan utan att egentligen ha gjort ett aktivt val. Det är fullkomligt naturligt för mig.

16:8 är en fasta som innebär att man fastar i 16 timmar och äter under 8. Så om man äter sista gången kl 20 på kvällen kan man äta första gången kl 12 dagen efter. Och eftersom jag inte äter frukost så passar det mig perfekt att äta första målet kl 12.

För min egen sinnesro’s skull så gör jag ett nytt matschema som ser ut så här: 😉

12:00 lunch
14:00 mellanmål
18:00 middag

20:00 kvällssnack (Gudrun, ge mig ett perfekt ord för ”snack” på svenska? Inte mellanmål för det är inte vad det är om det är det sista man äter?!)

Jag börjar känna hunger runt 10-11 på dagarna och med de mängder grönt te jag hinkar i mig är det inga problem att äta lunchen kl 12, även om jag normalt äter den lite tidigare. Det här går ju att justera hit och dit, med timmar och kvartar och minutrar. Huvudsaken är ju att det funkar i vardagen.

Igår var det hur som helst lördag, så jag hade tid att göra en längre yoga rutin innan vi drog iväg på alla våra ärenden. Daniel jobbade sitt andra 12-timmarspass och med ett par cykelbyxor under uniformsbyxorna klarade han sig utan ytterligare skavsår.

DSC_0096
Diesel och jag hämtade en begagnad barngrind till dörren på kontoret, för att förhindra Goblin från att springa och möta alla gäster som kommer till jobbet. Även om vi tycker att han är en söt liten Ferdinand så tycker inte alla gäster det, innan de lär känna honom! Vi har haft ett kompostgaller för dörren sedan jag började men nu är det dags för något lite snyggare.

Sedan åkte vi till Ikea… vänta, vänta, vänta….vi körde vår VOLVO till IKEA, och införskaffade ett höj- och sänkbart skrivbord, en ny matta, rullgardiner, whiteboard, och några  småprylar till kontoret. Imorgon har jag anlitat Daniel, och Tobias (fast han vet inte om det än), till att montera ner mina gamla skrivbord och bära ner dem till undervåningen samt bära upp min nya soffa. Att montera ihop nya skrivbordet och möblera och ”piffa” gör jag själv! 😉

Före- och efterbilder kommer senare när jag kunnat ta med mig kameran och ta lite roliga bilder på kontoret.

Lunchen blev en caesarsallad á la Ikea, fast utan krutonger, och jag orkade faktiskt inte hela! Bra jobbat att känna mättnaden och lämna maten som var för mycket. Klappar mig själv på axeln. Det brukar jag inte göra utan har haft för vana att överäta.

När vi kom hem till hamnen körde vi in till Dellan på en impuls och träffade där Douglas’ (Diesels storebrors) mamma Ulrika och mormor Ingrid och vi blev alla lika glada och stannade och fikade ihop. (Jag drack en kopp te!) 😉 Ulrika hade en sån himla snygg klänning på sig så vi tog en sväng förbi Gerbera också och ”kikade” lite på rean. (Host host…shoppade lite).

DSC_0010

Nåja, till middag bjöd jag på parmesan- och mandelpanerad kalkonschnitzel med rostad butternutpumpa och belugalinser. Sedan kraschade jag i säng samtidigt som Diesel och försökte kurera en hemsk förkylning.

Hör Ted Gärdestads melodi nu när jag avslutar med: Vilken härlig dag! 😉

Kram,
El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Fågel, LCHF, Viktresan Taggad som: parmesanpanerad kalkon, parmesanpanerad kalkonschnitzel, viktresan

Dag 5, oxfilé och rödvin

5 augusti, 2016 By El Lämna en kommentar

Fredag, första arbetsveckan är över och vi har varit grymma under veckan som gått. High five för oss! Idag var också första fredagen jag går hem riktigt tidigt! Vilken känsla!

Ikväll firar vi med en flaska rött och en bit oxfilé. Daniel har arbetat sin första vecka på nya jobbet och idag  har han patrullerat med en kollega i 12 timmar! Hahaha, skavsår i ljumskarna! Stackars älskling! Nåväl, jag har införskaffat nya, sömfria, kalsonger så de inte ska skava imorgon! Jag skulle vilja säga stackars jävel, med glimten i ögat, men han läser ju detta så  jag törs inte! 😉 Stackars älskling! hehe Vi har blöjsalva, bepanthen, helosan, vitt vaselin…you name it. Nog överlever han även morgondagens 12 patrulltimmar?

Som driftschef på ett säkerhetsbolag är det bra att jobba på ”golvet” och lära känna alla nya kollegor på rätt sätt. På deras villkor, i deras kläder och skor, och i deras vardag. Men det var länge sedan han jobbade i uniform min kärlek! 😉 Han tyckte att det var underbart roligt att träffa alla människor och alla nya och nygamla kollegor. Men han har ont.

Ikväll har vi firat med en fin bit svensk, ekologisk oxfilé, och en jättegod, kanske världens bästa rödvinssås? Och en flaska vin.

Rödvinssås
 
Save Print
Ingredienser
  • 2 morötter
  • 2 stjälkar blekselleri
  • 1 liten bit rotselleri
  • 2 salladslökar
  • 50 g smör
  • 4 dl gott, ekologiskt rödvin
  • 4 dl vatten
  • 1 msk ekologisk oxfond
  • 2 kvistar timjan
  • 1 kvist oregano
  • 2 lagerblad
  • 1 msk balsamivinäger
  • 1 msk honung
Gör så här
  1. Fräs grovskurna morötter, selleribitar, och salladslökar i lite smör.
  2. Häll på rödvin och vatten och fonden.
  3. Tillsätt timjan, oregano och lagerblad.
  4. Koka upp och låt koka tills ungefär hälften återstår. Det tar en stund så börja i tid.
  5. Sila genom en finmaskig sil ner i en mindre kastrull och smaka av med honung, salt och peppar och balsamvinäger.
  6. Toppa gärna med resterna från stekpannan när du stekt klart oxfilén. Smakar magiskt med köttets smaker i såsen.
3.4.3176

Salladen till är en av våra absoluta favoriter och den passar helt perfekt till en fin köttbit, som en tournedos. Grönsallad med päron, valnötter och ädelost, toppad med lite balsamico, samma som är splashad i såsen.

DSC_0016Det var oerhört gott, men jag kan meddela att jag INTE åt upp hela portionen. Jag har börjat känna när mättnaden slår in och stannar av då. Ingen är gladare än Goblin som får både mina och Diesels rester!

Imorgon ska Diesel och jag till Ikea och handla möbler till jobbet, och på söndag ska vi hämta en soffa till mitt kontor. Jag älskar ”nystarter”, omstarter, nya tag, ommöbleringar, nytt. Fräscht. Ny energi. I love it!

Ha en underbar helg!
Kram,
El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Kött, LCHF, Middag, Varmrätt, Viktresan Taggad som: ekologiskt vin, lchf, oxfilé, rödvinssås, världens bästa rödvinssås, viktresan

Dag 4 och en längtan efter hösten

5 augusti, 2016 By El Lämna en kommentar

Hösten är snart här. Jag älskar hösten; vinden, den svala luften, de vackra färgerna. Känslan av ny frisk luft och massor av energi, mörkret, tända ljus, en kopp te, en filt. Det är något romantiskt vackert över hösten och varje höst njuter jag av livet som om varje dag vore den sista. Redan nu känns förnimmelserna om vad som komma skall som underbara löften och det väcker en längtan som jag älskar.

Igår hann jag inte med mycket mer än jobbet, hämta på fritids, middag och en stund i soffan innan jag kraschade i säng. Men från och med nu är det nya tider. Jag har gått ner lite i arbetstid och kommer ha något kortare dagar på jobbet under ett halvår och slutar tidigt på fredagar. Vardagsmotionen har lidit den här veckan, som i och för sig är första veckan på jobbet efter semestern, men ändå! Jag behöver röra mig mer nu när jag sitter så mycket på jobbet. Nästa vecka kommer ett höj- och sänkbart skrivbord så då kan jag stå och jobba igen vilket kommer göra ryggen lite bättre och jag håller på att möblera om på kontoret så allt känns nytt och spännande och fräscht. Jag väntar in en soffa (Goblin kommer ÄLSKA den) och en matta, nya gardiner och lite lull-lull så hösten känns underbart ny. Ut med det gamla och in med det nya! 😉

Igår åt jag två superknäcke från Paulúns med tonfisk och majo, och massor av smörgåskrasse, vid skrivbordet efter en promenad med Goblin. Jag dricker säkert en liter te på jobbet och känner aldrig riktigt av några hungerkänslor.

DSC_0003
Till middag blev det en enkel kycklingwok med massor av grönsaker och underbara smaker av chili, oystersauce, soja och sesamolja, toppad med cashewnötter. Jag gjorde mycket så det blev över till matlådor.

DSC_0013
Vi skippade riset, så det är ”nästan” LCHF. Jag gissar att det är en del kolisar i oystersåsen, därav nästan, men jag kollade inte så då är det LCHF, eller hur?! 😉

Ikväll blir det oxfilé, rödvinssås, sallad med ädelost, päron och valnötter. Och rödvin.

Ha en fin kväll!

Kram,
El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Asiatiskt, Fågel, LCHF, Lunch, Middag, Säsongens livsmedel, Vardagsmat, Viktresan Taggad som: asiatisk wok, kycklingwok, lchf, matlåda, viktresan

Dag 3 och matplaner

3 augusti, 2016 By El Lämna en kommentar

Det här med rutinerna fungerar inte alls. Imorse vaknade vi sent och hade lite bråttom. En stor kaffe to go på vägen till jobbet och sedan rullade dagen på i rätt högt tempo. Jag tog en promenad med en kollega och Goblin på lunchen och hade missat att ta med mig nåt att äta idag så det blev en torr och tråkig knäckebrödsbit och en handfull supergranola (klicka för recept) och en himla massa grönt te.

När vi kom hem var jag nästan svimfärdig av hunger så då blev det två superknäcke med ost och krasse på och sedan en cykeltur med Diesel till Hemköp i hamnen.

DSC_0010
Diesel ville ha pizza idag, och det fick han, medan Daniel och jag åt en varsin sallad med resterna av caesardressingen.

Idag har jag beställt mat från Mathem som kommer imorgon och ikväll ska vi planera för lunchmat som vi kan ha på våra jobb ifall vi glömmer matlåda igen.

Jag äter maten vid skrivbordet och prioriterar att promenera med Goblin på lunchen så det behöver vara något snabbt, lätt och enkelt att äta utan en massa förberedelser på plats som tar tid eller som är bökigt att äta.

Har du tips på bra luncher som är nyttiga, snabba och goda som jag kan äta vid skrivbordet? Som är enkla att förvara i skafferi, kyl eller frys? Färdiglagade eller råa spelar ingen roll, prepp kan göras hemifrån.

Kommentera gärna och kom med nyttiga lunchtips!

Kram/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Lunch, Vardagsmat, Viktresan Taggad som: lunch på jobbet, lunchtips, matlåda, matplanering, sallad, viktresan

Dag 2 med delmål

2 augusti, 2016 By El Lämna en kommentar

Den här bilden la jag ut för drygt två år sedan och var så stolt över att jag kom i mina favoritjeans. De satt tight och var obekväma som bara den, och jag fick stå upp hela dagen på jobbet, men det var det värt för jag kom ju i dem! Jag kommer ihåg att jag kände mig som en rockstjärna den dagen. Jag var så stolt. Jag hade kört lchf ett bra tag och druckit smoothies varje morgon och tränat en hel del. Åt chiapudding och overnight oats rätt ofta hade superdisciplin på lunch och middag.

Här, mina vänner, kom min nya (gamla) inspiration. Jag har tyvärr inte kvar jeansen men jag vill kunna komma i ett par snygga jeans igen och känna mig som jag gjorde den dagen. Sommaren 2014, på Paradox. Vilken rockstjärna jag var!


Dag 2 på viktminskningen har varit bra. Smoothien på jobbet står fortfarande kvar i kylskåpet men jag tog ett grönt äpple när jag började känna mig lite hungrig vid halv tio. Har superdupersvårt att äta frukost, och inte ens dricka frukost… Men jag blir aldrig hungrig före 9-10 i alla fall.

Vid 12.30 åt jag två knäckemackor (Paulúns superknäcke) med hemgjord tonfiskröra.

Grönt te och vatten gör att jag nästan aldrig känner någon hunger.

DSC_0063
Ikväll blev det hemgjord superhet buffalo caesarsallad lchf utan krutonger. Receptet kommer snart och då kan du klicka HÄR för att nå det! 😉

Jag har om möjligt ännu svårare att nå målet ikväll på mitt aktivitetsarmband, men jag är nöjd ändå. Nacken/skuldrorna/ryggen känns ännu lite bättre idag så snart hoppas jag kunna slänga mig upp på hästryggen igen, vad säger du Camilla? 🙂

Ha en fin kväll!

Kram,
El

 

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Okategoriserade, Viktresan Taggad som: caesarsallad, delmål, gå ner i vikt, jeans, lchf, mål, rockstjärna, viktresan

Primärt sidofält

Sustainable Living

Sustainable Living är en privat blogg om våra försök att leva på ett hållbart sätt, genom klimatsmarta val, hälsa, och härproducerad mat.

Vi tipsar om återbruk, återanvändning, återvinning, odling, foragering, hemgjorda tvålar och salvor, recept och vild mat, såsom ogräs och örter.

TRANSLATE

Search

Find us on Facebook

Find us on Facebook

Subscribe

Gör som 927 andra, prenumerera du med.

Social media

  • Visa Sustainable-Living-1515678651980632s profil på Facebook
  • Visa padboxers profil på Twitter
  • Visa sustainableliving.ses profil på Instagram
  • Visa eleonorbergstrms profil på Pinterest
  • Visa eleonorbergströms profil på LinkedIn
Follow

mytaste.se

ADS

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-policy

Hitta recept

hittarecept.se
Matklubbens Topplista

Footer

© 2024, Sustainable Living

Mina bilder är skyddade av upphovsrättslagen och får inte kopieras eller användas på andra ställen utan skriftligt godkännande. Låna gärna mina recept, men länka hit och berätta varifrån receptet kommer. En del av mina länkar är så kallade affiliatelänkar, vilket innebär att jag kan få en viss ersättning för köp gjorda genom mina länkar.

My photos, pictures and illustrations are protected by copyright laws and cannot be copied and used elsewhere without my written permission. NO stealing please. Some of my links are so called affiliate links, meaning I can receive commission based on sales made through my links.

Copyright © 2025 · [SUSTAINABLE LIVING by GOBLIN CREATIVE]

Please wait...

HEJ OCH VÄLKOMMEN!

Sustainable Living handlar om vårt försök till en hållbar livsstil; klimatsmarta val, hälsa, ekologiska och närproducerade livsmedel. Missa inga inlägg, registrera dig här.
Warning: Undefined array key "show_name_field" in /customers/a/4/5/sustainableliving.se/httpd.www/wp-content/plugins/email-subscribe/wp-email-subscription.php on line 1011 Warning: Undefined array key "show_agreement" in /customers/a/4/5/sustainableliving.se/httpd.www/wp-content/plugins/email-subscribe/wp-email-subscription.php on line 1016 REGISTRERA DIG!
 

Laddar in kommentarer …
 

    %d