Jag har varit inne på det vid ett gäng inlägg tidigare och säger det igen. Kosten är så himla viktig för hur kroppen mår.
Här har jag listat några råvaror som har antiinflammatoriska egenskaper som jag kikar på titt som tätt. Antiinflammatoriska råvaror (klicka)
De senaste tre veckorna har jag haft en riktigt vidrig hosta och fått gå till läkare flera gånger. Nu ska den senaste läkare i raden återkoppla imorgon efter den här sista rundan med nya mediciner och jag har fortfarande ont i lungorna så nästa steg blir nog lungröntgen.
Jag har astma, och den här förkylningen har satt sig långt ner i lungor och luftrör och jag får superstark kortison i både inhalator och tablettform. Och hostmedicin som gör att jag tappar aptiten och inte känner någon hunger så det finns inget ont som inte för något gott med sig! 😀 Några extrakilon borde jag ju tappa!
Jag passar på att gå till grannen och palla några björnbär. De har börjat mogna nu och smakar ljuvligt och innehåller mängder med antioxidanter, och E-vitamin, som hjälper till att bekämpa infektioner. De innehåller också salicylat, som tros kunna minska risken för hjärtsjukdom. Dessutom innehåller bären vitamin C, fenolsyror och folat
Ikväll blir det vildsvinsfilé med kantareller som är en fantastisk källa av D-vitamin.
Ha en fin dag och glöm inte att lyssna på era kroppar och vila ordentligt om det behövs. Nu ska jag gå och leta efter lite enris till vildsvinet.
Kram,
El
