• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Sustainable Living

- reduce, reuse, remake & recycle! -

  • Hem
  • Blogg
  • Apothecary
  • Recept
    • Örter, läkeväxter & ätbart ogräs
    • Antiinflammatorisk kost
    • LCHF
    • Härliga grytor & Crock-Pot
    • Grillat
    • Smoothies
    • Soppa & smörgås
    • Svensk husman
    • Vegetariskt
    • Vilt
  • Inspiration
  • Sustainable Living
  • Om

Blogg

Bresaola och grissida med bondbönor

12 september, 2014 By El 1 kommentar

Bresaola med ädelost, päron och valnötter
1 paket bresaola
1 kvibille gräddädel
1,5 dl valnötter
2 svenska päron
Olivolja
Citronbalsamico

Skär ädelosten och päronen i skivor. Lägg upp på allt på talltik, ringla över en god olivolja och citronbalsamico och dra några drag med salt- och pepparkvarnarna. Klart!

bresaola

Den andra rätten tog lite längre tid att förbereda, jag började redan kvällen före. Sist jag gjorde rätten saknades lite salt och syra men det åtgärdade jag denna gång.

Ruccolasallad med bondbönspuré, haricots verts och grissida

Grissida
Förbered rätten kvällen innan den ska serveras, den kräver sin tid i ugnen.

300 g ekologisk grissida med svål
Salt och peppar från kvarn

Värm ugnen till 125°.

Salta och peppra grissidan runt om, och skåra svålen.

DSC_0003 DSC_0006
Goblin ville provsmaka grisen för att se om den dög till husse och matte. Han godkände! 😉grissida
Låt den gå klar i ugn, ca 3-5 timmar. När den är klar kan du med fördel höja värmen och flytta upp grissidan några hack i ugnen. När svålen börja svälla och poppa är den klar. mortel
Ta ut den och låt den svalna under press. Jag använde två trånga brödformar och en mortel som press! Sidan fick stå över natten i kylen. Dagen efter skar jag den i centimetertjocka skivor som jag fräste i en mycket varm panna. Bara till den får fin färg på båda sidor.

Bondbönspuré
1,5 dl mjölk
1,5 dl grädde
4 dl skalade bondbönor
1 msk smör
Salt och peppar från kvarn
Zest av en halv ekologisk citron

Börja med att förkoka bondbönorna mellan 8-10 minuter och skala bort höljet. Koka upp mjölk, grädde och smör. Tillsätt de skalade bondbönorna och låt koka i 1 minut. Mixa till en slät puré, med stavmixer eller i en blender, smaka av med salt, peppar och citronzest. Har du inget zestjärn kan du använda den fina delen av ett rivjärn, men se till att citronen är ekologisk och tvättad. Det kan sitta många otäcka kemikalier i skalet på vanliga citroner som inte är ekologiska. Det här receptet hittade jag inspiration till på recept.se.

Hit kan du med fördel förbereda kvällen före om du inte vill stå vid spisen när du har gäster hemma. Förvara då purén i kylskåpet och värm upp den försiktig strax innan servering.

Montera rätten genom att lägga ett lager ruccola i botten av ett fat. Ringla över bondbönspurén och toppa med den frästa grissidan och blancherad haricots verts.

grissida bönor

Två fina smårätter från i somras som jag kommer göra om, och om, och om igen!

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Kött Taggad som: bonbönor, bondbönspuré, bresaola, bresaola med ädelost och päron, grissida, Lulles Kött & Deli, ruccola, svenska päron, valnötter

Jämförelse av hemlevererade matkassar

12 september, 2014 By El 4 kommentarer

Vår första vecka med Ecovivas ekologiska matkasse är över. Vi är nöjda. Jag brukar sällan följa några recept slaviskt, men Daniel tycker att det är skönt att ha steg-för-steg anvisningar när han lagar ny mat. Vi har testat många av kassarna nedan men inte alla. Däremot tycker vi båda att det är grymt skönt att få maten hemlevererad varannan vecka så vi får prova nåt nytt eller bara slippa handla.

Jag har sammanställt information om några matkassar som levereras till din dörr. Du kan klicka på länkarna för att komma till deras hemsidor och läsa mer, här är det bara en kort överblick för att kunna jämföra några av matkassarna som finns på marknaden idag. Texten om matkassarna är tagen direkt från deras respektive hemsidor. Nästan alla matkassar har förmånliga prova-på-erbjudanden eller bjuder på något första gången man beställer.

Linas matkasse 

t

Linas Matkasse rankas Bäst i test av Aftonbladet.
– De är duktiga på nya recept, nya råvaror och att blanda ihop saker med varandra på ett otippat sätt, säger Sofia Antonsson, legitimerad dietist och en av Aftonbladets experter som testat de sex största matkassarna.

Alltid i Linas Matkasse.

• Recepten i Linas matkassar är planerade och väl genomtänkta ur näringssynpunkt.

• Matkassarna innehåller rena råvaror och mindre av halvfabrikat. Då får du koll på vad du äter och chans att lära dig mer om råvaror, kryddningar, såser och annat som är roligt med att tillreda maten från grunden.

• Färska grönsaker får stort utrymme. Vi väljer säsongsanpassat och svenska grönsaker när det finns, men också importerat för att kunna erbjuda en variation av grönsaker även under vinterhalvåret.

• På veckomenyn finns kött, fisk och fågel (och i Inspiration- och Originalkassen även ibland vegetariska rätter).

• Vi använder Världsnaturfondens fiskguide och väljer inte arter som fått rött ljus av WWF.

• Varje vecka hittar du ekologiska varor i kassen.

• I stället för lightprodukter väljer vi oftast normalfeta mejeriprodukter och använder hälften så mycket. Sunt, samtidigt som vi sparar emballage och transporter.

• Ingredienserna i kassen är planerade för att gå åt under tillagandet av veckans meny. På så sätt sparar vi på jordens resurser!

• Vi levererar med noga planerade körturer – mer klimatsmart än att vi alla, var och en, kör vår egen bil fram och tillbaka till affären.

10 skäl att välja Sveriges mest sålda matkasse

1.Du slipper planera varannan veckas middagar.

2.Du slipper handla hem maten.

3.Matkassen levereras till dörren.

4.Du får god, varierad och näringsriktig mat.

5.Noga utvalda råvaror av god kvalitet.

6.Inget svinn. Allt i kassen går åt under veckan.

7.Inspiration! Du får prova mat du annars kanske inte skulle laga.

8.Kunskap. Många menar att de blivit bättre kockar med Linas Matkasse.

9.Mer hjälp i köket. Matkasse och tydliga recept gör det enklare för fler i familjen att laga mat.

10.Bättre hushållsekonomi – majoriteten av våra kunder tycker att matkontot minskar eller är oförändrat med vår genomtänkta matkasse.

 

Ecoviva

t-2

Ecoviva är unikt

Ecoviva är Bäst i Test och har vunnit flera utmärkelser!

Ecoviva levererar i snitt 90% ekologiska/miljömärkta råvaror.

Välj matkassen som passar dig, Classic eller Vego!

Fyra goda och lättlagade middagar för fyra portioner.

Balanserade och näringsdeklarerade måltider.

Leverans varje eller varannan vecka, utan bindningstid.

Hemleverans på utsatt leveranstid i Stockholm, Uppsala och Göteborg!

Klimatkompenserade transporter till kund!

Ecoviva är stolta över våra priser och har samlat många av våra utmärkelser nedan. Att Ecoviva är Bäst i test och är prisat av så många oberoende utvärderingar är för oss ett kvitto på att vår ekologiska matkasse och tjänst utmärker sig och håller otroligt hög klass. För vår del är det inget vi slår oss till ro med, tvärtom. Ecoviva strävar efter att bli bättre hela tiden!

•Bäst i Test i Minplanet, WWF & TV4, största utvärderingen av 12 matkassar avseende smak, kvalitet och miljö 2012, 2011.

•”Överlägsen råvarukvalitet, 4.8 av 5p” SVD Träning och hälsa 2012.

•Nominerad till Arlas Guldko 2013, 2012, 2011, matbranschens Oscar, för Bästa Miljöarbete och som enda matkasse i Sverige.

•Nominerad till Årets Matinspiration 2010, Dagligvarugalan för Livsmedelsbranschen.

•Bäst i test i Expressen Söndag, 2011

•Topplacerad i Testfakta

•Bäst i Test i Topphälsa

•Utnämnd till ELLE mat & vins favorit

 

Middagsfrid 

t

Vi på Middagsfrid var först i Sverige (och världen vad vi kan se!) med idén att erbjuda hemleverans av middagsmat. Hos oss får du färdigplanerade matkassar med råvaror av mycket hög kvalitet, direkt hem till dörren. Med leveransen följer även vårt veckoblad med tydliga utförliga recept, foton och tips kring tillagningen. Vi kommer hem till dig mellan kl 17-22 på söndag, måndag eller tisdag beroende på var i Sverige du bor och vad du väljer.

MIDDAGSFRIDS PRISER OCH NOMINERINGAR

•Nominerad till ”Årets Europeiska Entreprenör

•Utsedd till ”Bäst i test” bland matkassar 2012, Aftonbladet

•Vinnare av titeln ”Årets Entreprenör 2010″, Nya Affärer

•Vinnare av titeln ”Årets tjänsteutvecklare 2009”, Nutek

•Vinnare av titeln ”Årets kvinnliga stjärnskott, region Sthlm 2009,” Ernst & Young

•Finalist i kategorin ”Årets medvetna butik”, Retail Awards 2010

•Finalist i kategorin ”Årets utmanare”, Retail Awards 2010

•Vinnare av titeln ”Årets Rookie 2009” av branschorganet FriKöpenskap

•Anlitade av Sydsvenska Dagbladet som receptleverantör

•I panelen ”Makten över maten” på livsmedelsdagarna 2009

•Utvalda av Skandinaviens största privata kvinno- och barnhälsosmottagning, MamaMia, att stå för deras redaktionella material om kost

•Utnämnd till en av 2009 ”100 Inspiratörer” av tidningen Leva

•Kicki återfanns på 23:e plats på listan över Sveriges 100 viktigaste påverkare inom hållbart företagande (CSR i praktiken)

•Nominerad som ”Årets inspiratör” av tidningen Mama, 2008

•Nominerad till Matglädjepriset av Matmagasinet, 2008

MIDDAGSFRIDS EKO-LÖFTE: ALLTID MINST 25% EKOLOGISKT I VÅR MATKASSE

Råvarorna är valda med omsorg och är av hög kvalitet. Råvarorna i kassarna är nästan uteslutande färska (fryst fisk eller fryst viltkött förekommer när dessa har tillräckligt hög kvalitet och den färska motsvarigheten inte finns att tillgå). I möjligaste mån väljer vi svenska råvaror framför importerade. Kött och fågel är alltid svenska med undantag av vissa charkprodukter som är för goda att låta bli. Vi lovar att du får minst 25% ekologiska varor i kassen – men det senaste året har snittet varit över 30% ekologiska varor per leverans.

ÄKTA VARA

Onödiga och farliga tillsatser är bannlysta från Middagsfrids matkassar – av två skäl; dels vet vi för lite om effekterna av flera av de kemikalier som används i livsmedel och dels för att de ofta används för att sminka över en sämre råvara. Våra recept lagas från färska, rena råvaror och om något halvfabrikat förekommer måste det vara av riktigt hög kvalitet, t.ex. tomatsås från Saltå Kvarn eller soltorkade tomater från Garant.

Middagsfrid garanterar att vår mat inte innehåller tillsatt natriumglutamat (E621), härdat fett eller artificiella sötningsmedel som aspartam och sukralos. Middagsfrid levererar inte lightprodukter som innehåller modifierad stärkelse (snabba kolhydrater som kroppen inte känner igen) och andra ovälkomna tillsatser. Vi föredrar exempelvis riktig crème fraiche, men använder den mer sparsamt och späder ut med vatten eller mjölk. I möjligaste mån undviker vi tillsatsämnen som konserveringsmedel och färgämnen.

KICKI OM FISK

Vi tar alltid hänsyn till miljön vid val av fisk. Rödmärkta fiskar på Världsnaturfondens lista levererar vi aldrig, eftersom det där finns risk för överfiske eller bottentrålning och andra tveksamma fiskemetoder. Tigerräkor säger vi bestämt nej till. Genom att beställa all vår färska och rökta fisk direkt från fiskhandlaren har vi möjlighet att packa och skicka den redan samma dag eller dagen efter produktionen. Det betyder att fisken som vi levererar hem till dig kommer fram färskare än vad du kan få tag på den i butik! Dessutom får vi total spårbarhet på var fisken är fångad.

KICKI OM GRÖNSAKER

Upptäck hur gott det kan vara med grönsaker!

Grönsaker är ett område där vi upplever att vi svenskar generellt behöver mest hjälp och inspiration. Många har kört fast med storsäljarna gurka, isbergssallad, paprika och tomat. Vi lär dig hur du använder fler grönsaker så att det blir jättegott! Du får inspiration och variation och minskar dessutom dina utsläpp rejält (många av de vanligaste grönsakerna mättar ganska dåligt och odlas i växthus som värms med fossila bränslen). Kålgrönsaker, olika sorters lök och rotfrukter är relativt lättodlade och kräver inga stora mängder energi, så det har vi ganska mycket av. De har en längre hållbarhet vilket minskar risken för att de hamnar i papperskorgen.

Vi levererar t ex kålrabbi, aubergine, zucchini, romanesco, groddar, svartrot, majrova, kålrot och brysselkål. Hur många av dessa har du smakat och lagat förut? För barnens skull levererar vi också tomater, sockerärter och sallad som kan vara lättare för små smaklökar. Vi tror på små steg framåt mot bättre matvanor.

Potatis och citrusfrukter tillhör våra mest besprutade livsmedel. Därför väljer vi alltid ekologiska om det finns. I våra matkassar är grönsakerna så gott som alltid färska. Det känns godast och fräschast.

KICKI OM KÖTT

Vi väljer alltid färskt kött från nöt, gris, kyckling och kalkon. Någon gång kan fryst viltkött förekomma. Huvudsakligen levererar vi kött från Svenskt butikskött, som är en av Sveriges ledande köttleverantörer med stort fokus på etisk djurhållning, eko och hög kvalitet. Köttet kommer från svenska gårdar. Vi specialbeställer kött- och charkprodukter och ofta levererar vi  färdigstrimlat eller skivat kött för att hålla ned tillagningstiden. Vi har också möjlighet att specialbeställa kryddningar så att vi t ex kan skicka en chorizokorv som även barnen vill äta men som kan vara svår att hitta i butik. En aspekt när vi väljer kött är vilka köttsorter som genererar minst utsläpp av farliga växthusgaser. Nötkött är dåligt ur klimatsynpunkt så det har vi relativt sällan. Kalkonköttet är alltid både färskt och svenskt.

Någon gång kan även en italiensk delikatess ingå i kassen, t ex 100 g prociutto. När det gäller charkuterier ställer vi höga krav. Kötthalten bör överstiga 70%. Vår ambition är att hitta produkter med så få tillsatser som möjligt och vi garanterar att aldrig leverera smakförstärkare och produkter som innehåller (artificiella) aromer.

Vi skickar alltid med färsk svensk kyckling eftersom det är godare men också för att fryst kyckling i regel innehåller vatten och tillsatser. Vi har valt Guldfågel som leverantör vars verksamhet är helt klimatneutral.

KICKI OM MEJERIVAROR

När det gäller grädde, mjölk, yoghurt och crème fraîche levererar vi hela och naturella produkter, dvs äkta vispgrädde och naturell crème fraîche med 34% fetthalt. Vi föredrar att smaksätta själva och upplever att de färdigsmaksatta varianterna nästan alltid både kostar mer och innehåller oönskade tillsatser och andra industriella ingredienser såsom modifierad stärkelse och andra förtjockningsmedel. Därför använder vi helprodukter och späder ut dem med vatten eller mjölk för att inte få för fet mat. Om vi vill ha en tjockare konsistens reder vi med någon form av naturlig stärkelse. När det finns ekologiska alternativ väljer vi det. Ibland har vi färdigriven ost, men väljer de sorter som är fria från färgämnen. Parmesan, mozzarella, fetaost, halloumi, mascarpone, ricotta och diverse andra ostar kan förekomma i kassarna. Här väljer vi kända varumärken.

KICKI OM SKAFFERIVAROR

Det mesta som kommer i matkassen är färskvaror, men udda kryddor och andra produkter som smaksätter din mat levererar vi, t ex kapris, mango chutney, soltorkade tomater och sardeller. Vi skickar med något kolhydrattillbehör i varje leverans, t.ex.  tortillas, pasta, quinoa, korngryn, couscous, bulgur och färska varor som potatis och färska lasagneplattor. När det gäller pasta och gryner väljer vi kanske ekologiskt från Kung Markatta eller en pasta med uppåt 30% ägg från frigående höns som Zetas pappardelle. Bland tortillas väljer vi de bästa vi kan hitta, dvs multigrain och kravmärkta. Konserver med krossade tomater brukar vara ekologiska eller av bättre märke, t ex Mutti körsbärs- eller plommontomater. De innehåller tomater och inget annat. Torra kryddor kommer från Kockens. Någon gång förekommer halvfabrikat som en färdig tomatsås, men då väljer vi t ex en från Saltå kvarn. Euroshopper, Eldorado och andra lågprismärken hittar du inte i våra matkassar.

 

Bra mat hemma 

t-3

Det här är Bra Mat Hemma:

Vi planerar och levererar din matkasse – du lagar och briljerar.

Välj mellan fyra olika matkassar: Premiumkassen, LCHF-kassen, Familjekassen och Låglaktoskassen. Självklart kan du variera mellan de olika kassarna vecka för vecka.

Välj antal personer. Premiumkassen och LCHF-kassen finns för 2, 4 eller 6 personer, ALLA ingredienser ingår. Familjekassen och Låglaktoskassen finns för 4 eller 6 personer. Här behöver du själv komplettera med ett antal basvaror, du får en lista med de ingredienser du behöver ha hemma.

Alla våra råvaror är färska, har minimalt av tillsatser och är närproducerade i den mån vi kan.

I alla kassar värnar vi om det lokala och försöker att finna produkter i vårt närområde att packa med i matkassarna.

Varje söndag levererar vi två kylväskor med veckans mat hem till din dörr.

Boka ditt abonnemang på www.bramathemma.se – uppsägningstiden är bara sju dagar. Eller välj en enstaka leverans för att prova på.

Varför ska jag välja er middagskasse framför andra?

Hos oss kan du variera mellan fyra olika matkassar.
I två av våra koncept (Premium och LCHF) levererar vi en komplett middagskasse där alla ingredienser ingår och du slipper således tänka på att ha vissa saker hemma. I de andra två (Familjekassen och Låglaktoskassen) är det mesta med och du får en lista med några kompletterande basråvaror som du behöver ha hemma.

Recepten är tydliga, noggranna och lätta att följa.
Vardagsmat skall vara enkel och rolig att laga. Det är bara att följa receptet vilket gör det enkelt för alla i familjen att hjälpa till.

Våra matkassar levereras på söndagar.
Vi tycker att det är viktigt att ha middagslösningen klar till måndag eftermiddag.

Maten levereras i förslutna kylväskor.
För att vara säkra på att råvarorna levereras i en sluten kylkedja och kan hålla sig om det skulle vara så att du inte är hemma då din leverans kommer så packar vi maten i kylväskor. Alla våra kunder som har abonnemang får kylväskor som ingår i ett retursystem, kunden lämnar förra veckans kylväskor till chauffören och vi återanvänder dem när de kommer tillbaka till oss. Kunder med ”enstaka leverans” får sin leverans packad i papperspåsar.

Vi har en butik där du kan kompletteringshandla.
Vår butik är kopplad till din matkasseleverans, där kan du beställa hem fler varor såsom mjölk, yoghurt, tvättmedel, kaviar m.m.

Vi planerar, handlar och levererar.
Du får mer tid över till annat och får möjlighet att njuta av en god måltid med familjen.

Bra Mat.
Du vet att du och din familj får i er god mat med bra näringsvärden och du slipper halvfabrikat.

Variation.
Du får chans att på ett enkelt sätt upptäcka nya maträtter, smaker och inspirerande recept.

Hos oss kan du välja fritt.
Du kan välja leverans varje eller varannan vecka eller enstaka leveranser precis när du vill.

Färska råvaror.
Det som skiljer våra matkassar från andra är att de alltid innehåller färska råvaror.

Spar pengar.
Du slipper kostnaden för att åka till affären och du undviker snabblösningar i form av hämtmat. Likaså minskar dyra spontanköp som lätt sker när magen kurrar i mataffären. Dessutom planerar vi så att du ska behöva slänga så lite mat som möjligt.

Vi har närproducerade råvaror i den mån det går.
Vi packar alla våra matkassar på Matmejeriet i Karlstad och väljer så långt det är möjligt råvaror som är producerade i vårt närområde.

 

Matkomfort 

t-3

Gott och nyttigt

En god måltid är livskvalité, vi tror faktiskt att allt man gör utgår från magen. Det är grunden till vår filosofi. Därför hämtar vi våra råvaror från producenter vi själva gillar, det kan vara gårdsgris eller kycklingfiléer från Bjärefågel. Men framför allt svenska färska råvaror med mycket smak och gott samvete.

För att mat ska vara god måste den vara färsk och nylagad. Därför får du själv laga till huvudingrediensen, medan vi ordnar såser och andra tillbehör. Det går helt enkelt inte att göra mat god på riktigt om den inte är nylagad. Men vi förbereder allt annat som hör därtill.

Det ska vara enkelt

En middag består av rätt många delar. Man ska komma på vad man ska äta, man ska gå och handla, man ska bära hem varorna, ställa in i skafferi, hacka, skala, portionera och färdigställa. Vi har tagit bort alla delar utom att färdigställa och dessutom få äran att ställa maten på bordet.

Det ska spara på resurserna

Att spara tid är kanske den främsta anledningen till att börja prenumerera på våra middagar. Men du sparar faktiskt på mycket annat också. En verklig miljöbov i samhället är allt matsvinn. Både i dagligvarubranchen och i hemmen. Vi däremot lagar exakt så mycket som vi har beställningar för och slänger ingenting. Samma sak är det hemma hos dig, med vår tjänst hamnar ingenting längst bak i kylskåpet.

Råvaror

Vi på Matkomfort är noga med vad vi äter. Vi är även noga med vad du äter när du abonnerar på våra middagar. Bra råvaror är grunden till bra mat helt enkelt.

I våra middagar använder vi färska råvaror av hög kvalitet. Vi väljer våra leverantörer mycket noga och ställer höga krav på de varor vi köper. Både vad gäller kvalitet och miljöpåverkan.

•Det kött som vi använder till Matkomforts middagar är ofta närproducerat. Välmående djur som föds upp på ett hållbart sätt ger bra kött helt enkelt.

•Självklart hittar du inte rödlistad fisk i våra middagsmenyer.

•Grönsakerna i våra lådor är ofta svenska. Vårt klimat gör dock att vi även använder importerade grönsaker.

Det som våra kockar gör i vårt eget kök innehåller inte halvfabrikat, konserveringsämnen eller tillsatser. När vi säger att vi lagar maten från grunden så menar vi verkligen från grunden. Om ett recept innehåller hönsbuljong börjar vi med att koka hönsben, rotfrukter och kryddor. Vår pesto gör vi på färsk basilika, solrosfrön, vitlök och fin olivolja. I vår aioli finns inget annat än olja, ägg, vitlök och kryddor.

I premiumlådan är huvudråvarorna, det vill säga kött, fisk och kyckling, alltid färska och svenska. Ofta producerade av mindre uppfödare och odlare med gott rykte. I många fall är de närodlade.

Baslådan innehåller lite enklare huvudråvaror, men de är alltid färska, av hög kvalitet och från svenska producenter. Enda undantaget från färskhetskravet är fisken som ibland kan ha varit fryst. Även i baslådan är många av varorna närproducerade.

Det blev en hel del text! 🙂 Hoppas ni orkar läsa eller i alla full skumma igenom.

Jag hoppas du tycker att informationen om matkassarna varit nyttig. VI kommer fortsätta prova matkassar med jämna mellanrum, när tiden är knapp, när det händer mycket i våra liv så vardagen kan underlättas. Jag älskar att laga mat och hitta på egna rätter och recept så det kommer jag aldrig sluta med, men ibland räcker tiden helt enkelt inte till och då är det skönt med lite ”hemhjälp”! 🙂

Om du klickar på någon av länkarna ovan eller på de annonser jag har på min sida och köper en matkasse får jag en viss provision för det. Men inte om du klickar och tittar, bara om du köper. Däremot har jag inte blivit ombedd att ta fram information eller jämföra kassarna. Jag har inte heller blivit ombedd att promota kassarna utan det gör jag för jag tycker det är så sjukt smart i vår hektiska vardag!

Ha en fin dag!
Kram/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Vardagsmat Taggad som: Bra Mat Hemma, Ecoviva, förenkla vardagen, hemlevererad matkasse, Linas matkasse, matkassar, Matkomfort, Middagsfrid

Rostbiff med grönpepparsås och potatisgratäng

11 september, 2014 By El 1 kommentar

Det var en liten rackarns rostbiff, ynka 500 gram och det såg ut att vara lagom till Goblin! 😉 Men med rätt tillbehör så ska vi inte behöva äta så mycket kött. Det kanske är genomtänkt? Lite som en variant av tallriksmodellen.

Jag har varit hemma från jobbet idag i feber och snuva, som verkar bli en långdragen historia. Jag mår inte särskilt dåligt men har lite frossa till och från, och snuvar, nyser och hostar. Kollegorna tyckte att jag skulle gå hem igår så då jobbar jag väl hemifrån istället! Fördelen är ju att jag hinner köra ett långkok i bakgrunden medan jag sitter och knåpar på en text och en presentation som jag ska hålla inför ca 160 anställda.

Jag gjorde rostbiffen på mitt vis istället för på Ecovivas vis eftersom jag ändå var hemma och hade tid för ugnen.

Rostbiff
500 gram ekologisk svensk rostbiff
Salt och peppar från kvarn

Värm ugnen till 125° och torka av rostbiffen. Salta och peppra runt om och bryn den snabbt i en stekpanna på högvärme.

Lägg rostbiffen i en ugnsfast form, gärna så liten att rostbiffen får ligga lite trångt, då ångar inte köttsafterna bort i ugnen.

Låt sedan rostbiffen gå klart i ugn med en termometer satt på 65 grader. När den är klar, vira in den i folie och låt svalna. Vispa ur skyn från formen med lite vatten och häll i en kastrull med lock så länge. Det sparas till såsen! Den blir så himla mycket godare och får mer smak.

Rostbiffen fick vila medan jag åkte till dagis och hämtade Diesel, vi hade ingen grönpeppar hemma så det inhandlades på vägen. När jag ändå modifierar originalreceptet tänkte jag att det skulle vara gott med potatisgratäng till, något som vi inte har ätit på vääääldigt länge på grund av att vi varit så duktiga med LCHF. Men ska vi äta kolhydrater i dessa mängder kan vi lika gärna lyxa till det med en härligt, krämig potatisgratäng. Potatisen kom ju med kassen och vi åt bara hälften i tisdags till fisken. Annars blir den dålig och jag tänker inte slänga mat. 🙂

Potatisgratäng
1 kg ekologisk potatis
1 ekologisk gul lök
2 klyftor vitlök
2 dl riven ost
5 dl grädde (tyvärr inte ekologisk för vi har hittills inte hittat laktosfri ekologisk grädde)
Salt och peppar från kvarn

Sätt ungen på 225°

Smörj en ugnssäker form.

Skala och skiva potatisen tunt. Skala och hacka löken.

Blanda grädde, pressad vitlök, salt och peppar i en skål.

Fördela hälften av potatisen och all lök i formen.

Häll över hälften av gräddblandningen. Rör i botten så att kryddorna kommer med.

Fördela resten av potatisen över. Häll på resten av grädden. Strö över osten.

Grädda i ugnen tills potatisen är mjuk, ca 45 min.

Grönpepparsås
Denna har jag också modifierat för det var både mjöl, socker, senap och vinäger i originalet men det har jag tagit bort.

Skyn från rostbiffen, ca 0,5 dl plus 2 dl vatten
1 finhackad liten gul lök eller två schalottenlökar
50 gram smör
0,5 dl grönpeppar i lag, jag köpte en burk på 50 gram och hällde av lagen och använde hela
1 krm cayenne
1 msk oxfond
3 dl vispgrädde (denna var ekologisk för Diesel äter inte sås, så vi kunde använde grädde med laktos) 😉

Skala och finhacka löken.

Smält smöret i en kastrull, lägg i löken samt den avrunna grönpepparn och pudra med cayenne och fräs i några minuter tills löken börjar bli genomskinlig.

Häll i fonden och och skyn från rostbiffen och låt koka ner till två tredjedelar.

Tillsätt grädden och låt sedan såsen koka ner till önskad konsistens. Med tålamod och vispgrädde behövs ingen redning, det blir perfekt konsistens ändå.

Smaka av med salt och peppar.

rostbiff
Smaklig måltid!

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Kött Taggad som: ekologiskt, grönpepparsås, närodlat, närproducerat, potatisgratäng, rostbiff, vitkål

Hållbar fisk

11 september, 2014 By El Lämna en kommentar

Fiskefrågan är en kluven men väldigt intressant fråga.

Livsmedelsverket rekommenderar att vi äter fisk två till tre gånger i veckan, men att vi ska se upp med vissa fiskar. Världsnaturfonden WWF säger att vi ska välja miljömärkt fisk från ett fiske som främjar hållbarhet och inte utarmar haven eller påverkar fiskebeståndet negativt. Jag ska försöka bena ut det här (pun intended) så vi kan välja fisk efter både livsmedelsverkets rekommendationer och som främjar ett hållbart fiske.

Livsmedelsverket

Livsmedelsverket rekommenderar att vi är försiktiga med fiskar som kan innehålla höga halter av dioxin och PCB.  Dessa fiskar är strömming från Östersjön, vildfångad lax och öring från Östersjön, Vänern och Vättern och röding från Vättern samt sik från Vänern och Vättern.

Dioxin och PCB är miljögifter som, vid höga halter, kan påverka vårt immunförsvar, centrala nervsystemet och misstänks påverka vår möjlighet att få barn samt även öka risken för att få cancer. Mer än hälften av strömmingen som tas upp i norra Östersjön, Bottenhavet och Bottenviken har höga halter av dioxiner och PCB. Problemet är att du inte vet vilken strömming som är onyttig. Därför rekommenderar Livsmedelsverket alla strömmingsälskare att nöja sig med ett mål i veckan. Barn, kvinnor i barnafödande ålder, gravida och ammande mammor är extra känsliga och bör inte äta strömming oftare än några gånger per år.

Livsmedelsverket rekommenderar också att vi inte äter fisk som kan innehålla kvicksilver oftare två till tre gånger per år under tiden man försöker bli gravid, liksom under graviditet och amning. Det gäller abborre, gädda, gös och lake och stora rovfiskar som färsk tonfisk, svärdfisk, stor hälleflundra, haj och rocka.

Vuxna män och kvinnor som inte är i barnafödande ålder kan äta strömming från Östersjön, vildfångad lax och öring från Östersjön, Vänern och Vättern och röding från Vättern samt sik från Vänern upp till en gång i veckan.

Världsnaturfonden WWF

Så vad säger Världsnaturfonden WWF om fisket då? Jo, att vi ska välja miljömärkt fisk från ett fiske som främjar hållbarhet och inte utarmar haven eller påverkar fiskebeståndet negativt. Det finns tre olika märkningar att kika efter i fiskdisken.  MSC, ASC och KRAV.

MSC – MARINE STEWARDSHIP COUNCIL

Print

MSC är en internationell organisation som certifierar och miljömärker fisk- och skaldjursprodukter.  De arbetar tillsammans med fisken, företag, forskare, miljöorganisationer och allmänheten och har tagit fram regler för hur ett hållbart fiske ska bedrivas som bevarar mångfald, produktivitet och ekologiska processer i havet.

Bland annat bedömer MSC hur fiskbestånden ser ut, tar fram åtgärder för att minimera bifångst och ekosystempåverkan samt ställer krav på goda arbetsförhållanden ombord på fiskebåten.  Om du ser märket i fiskdisken så kan du med gott samvete äta den märkta fisken eller skaldjuret och bidra till en mer hållbar livsstil.

ASC – AQUACULTURE STEWARDSHIP COUNCIL

ASC_Logo_SWE_Landscape_RGB

ASC grundades 2010 av WWF och IDH ( Dutch Sustainable Trade Initiative ).  ASC är en oberoende icke vinstdrivande organisation med globalt inflytande.

ASC har som mål att vara världens ledande certifiering och märkningsprogram för ansvarsfullt odlad fisk och skaldjur . ASC’s primära roll är att hantera de globala standarder för ansvarsfullt vattenbruk, som utvecklats av WWF Aquaculture Dialogues.

ASC arbetar med vattenbruksföretag, skaldjurs processorer, detaljhandel och matserviceföretag, forskare, miljögrupper och konsumenter för att känna igen och belöna ansvarsfullt vattenbruk genom ASC Aquacultures certifieringsprogram och skaldjursetikett. För att främja bästa miljömässiga och sociala val när man köper fisk och skaldjur. Samt för att bidra till att omvandla skaldjursmarknader mot hållbarhet .

KRAV

krav_marke_rgb

KRAV är en svensk ekonomisk förening som står för en hållbar livsmedelsproduktion.   KRAV-märkt fisk innebär att fiskaren/producenten har bedömts och godkänts enligt organisationens regler. KRAV har tillsammans med sin norska systerorganisation Debio utvecklat gemensamma regler för odling av laxfiskar. I dag kan man köpa KRAV-märkt lax från Norge. Krav har också regler för vildfångad fisk och skaldjur som bland annat fokuserar på hållbara bestånd, selektiva fiskemetoder och koldioxidutsläpp vid fiske.

 FISKLISTAN

Världsnaturfonden WWF har sammanställt en lista med vilka vanliga fiskar vi kan äta utan att påverka miljön negativt, samt även vilka fiskar vi ska undvika. Jag har sammanställt den listan här och skrivit ut förkortningarna så det är enklare att läsa men du kan med fördel ladda hem deras fisklista för att ha i plånboken/telefonen om du blir osäker när du ska välja fisk. Du hittar fiskguiden här.

 

ÄT GÄRNA 

Världsnaturfonden WWF har grönmarkerat de bästa valen av fisk i en behändig lista. Bestånden är rikliga och fisket och odlingarna förvaltas på ett mer hållbart sätt. Alla fiskar och skaldjur som är certifierade enligt MSC, ASC och KRAV är ok att äta.

Abborre från Hjälmaren och Vättern

Alaska pollock från Nordöstra Stilla havet

Odlad Blåmussla

Burfångad Havskräfta

Kolja fångad med långlina från Kattegatt, Skagerrak, och Norge

Burfångad Krabba från Sverige

Kungskrabba från Norge

Lax och öring från Nordöstra Stilla havet

Makrill fångad med lina

Handplockad Pilgrimsmussla

Odlad Regnbåge från Danmark 

Odlad recirkulerande Röding/fjällröding

Garnfångad Sej från Island

Sill/strömming

Skarpsill från Östersjön

Linfångad Svärdfisk från Nordvästra Atlanten

Odlad recirkulerande Tilapia 

Selektiv ringnotfångad Tonfisk bonit, skipjack från Stilla havet

Garn- eller långlina fångad Torsk från Barents hav och östra Östersjön

 

VAR FÖRSIKTIG MED

Tänk efter! Dessa fiskar och skaldjur är gulmarkerade för att det finns en viss osäkerhet kring fisket och odlingsmetoderna. Titta alltid efter miljöcertifieringen från MSC, ASC och KRAV. Hittar du ett eller fler av de tre certifikaten är det ok att äta.

Abborre från Nord Europa, Östersjön, Vänern och Mälaren

Alaska pollock från Nordvästra Stilla havet

Garnfångad Bergtunga från Island

Trålad eller fällfångad Bläckfisk

Flundra, skrubbskädda från Östersjön 

Svensk Gös från insjöar och Östersjön

Trålad Norsk Havskräfta från Skagerrak och Kattegatt 

Trålad Hoki

Burfångad Hummer från Nordvästra Atlanten och Sverige 

Odlad och långlinefångad Hälleflundra från Norge 

Garn- och långlinefångad Kolja från Nordsjön, Barents hav och Island 

Krabba

Garn- och långlinefångad Kummel från Nordsjön

Linfångad Lake

Odlad Lax, öring från Norra Europa och Nordväst Atlanten

Odlad och långlinefångad Liten hälleflundra från Norge 

Garn- och långlinefångad Långa

Makrill från Nordvästra och Nordöstra Atlanten

Garnfångad Marulk från Island

Nordhavsräka från Barents hav 

Handplockade Ostron från Skagerrak och Nordsjön

Odlad och garnfångad Piggvar

Odlad Regnbåge från Norra Europa

Odlad Röding/fjällröding

Garnfångad Rödspätta

Sej

Sik från Bottenviken, insjöar och Östersjön

Siklöja från Bottenviken och Vänern

Garnfångad Sjötunga, tunga

Skarpsill från Nordsjön och Skagerrak 

Sötvattenkräfta

Linfångad Tonfisk bonit, skipjack

Linfångad och ringnot? Tonfisk gulfenad

Linfångad Tonfisk tonggol

Linfångad Tonfisk vit

Trålad Torsk från Västra Östersjön och Barents hav

 

LÅT BLI

Undvik dessa fiskar från ohållbara bestånd och/eller odlingar som skadar miljön och de arter som lever där. Titta alltid efter miljöcertifieringen från MSC, ASC och KRAV. Är fisken märkt med någon av dessa är den ok att äta trots att den är rödmärkt.

Trålad Bergtunga 

Trålad Blåmussla, pilgrimsmussla

Trålad och garnfångad Bläckfisk

Flodkräfta

Flundra, skrubbskädda från Nordsjön, Skagerrak och Kattegatt 

Gädda

Gös från Norra Europa, insjöar och östra Östersjön

Haj, rocka

Havskatt

Trålad Havskräfta

Hoki

Hummer från Norge och Nordsjön

Garnfångad, långlinefångad och trålad Hälleflundra 

Långlinefångad och trålad Kolja från Nordsjön, nordvästra Atlanten och Färöarna

Trålad Kummel

Kungskrabba från Ryssland

Fäll- och garnfångad Lake 

Odlad Lax, öring från nordöstra Atlanten, Ryssland, Östersjön, och Sydamerika

Garnfångad, långlinefånfag och trålad Liten hälleflundra 

Trålad Långa 

Marulk

Nordhavsräka från Nordsjön, Skagerrak, Kattegatt, nordöstra & nordvästra Atlanten 

Pangasius/hajmal

Trålad Piggvar 

Odlad Regnbåge från Sydamerika  

Röding/fjällröding

Trålad Rödspätta från Skagerrak och Nordsjön

Rödtunga

Sej från Barents hav och Färöarna

Sik från Bottenhavet

Siklöja från Vättern

Stenbitsrom, sjurygg

Trålad Sjötunga, tunga 

Svärdfisk

Odlad Tilapia från Sydamerika

Tonfisk blåfenad

Linfångad Tonfisk bonit, skipjack från nordöstra och nordvästra Atlanten 

Ringnotfångad och långlinefångad Tonfisk gulfenad 

Garn- och ringnotfångad Tonfisk tonggol 

Tonfisk vit

Garnfångad och trålad Torsk från Nordsjön, Kattegatt, Skagerrak och Färöarna 

Tropisk räka, scampi, jätteräka 

Uer/kungsfisk

Vitling 

Ål

En del fångstmetoder är inte helt enkla att förstå sig på så jag sökte vidare och hittade en fantastisk guide på Svensk Fisk där de förklarar fångstmetoder. I den beskriver de också vilka fiskar som finns i våra svenska vatten och vilka som är ok att äta, och NÄR enligt eko-systemet. Du hittar deras guide här. Men du kan alltid äta fisk märkt med MSC, ASC och KRAV med gott samvete!

Smaklig måltid!

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Fisk Taggad som: asc, fisk, hållbart fiske, krav, msc, världsnaturfonden

Recept och inspiration

11 september, 2014 By El Lämna en kommentar

På den nya sidan är tanken att du ska få recept och inspiration att laga mat med delar från hela djuret. Jag kommer att länka alla styckningsdetaljer till recept men tiden räcker inte till, så jag börjar med att lägga upp dessa fina bilder, som jag fått låna av Madeleine Landley och Landleys Kök, och fyller på allteftersom vi lagar oss igenom djuren. När man väljer ekologiskt och närproducerat kött är det inte alltid säkert att man får tag i den köttbiten man känner sig bekväm att tillaga så den här sidan är tänkt som inspiration om du kommer över en fin bit kött från granngården men inte vet vad du ska göra av den. I slutändan kommer det finnas recept på alla detaljerna.

STYCKNINGSDETALJER NÖT

1 Oxkind
2 Högrev
3 Entrecôte
4 Ryggbiff
5 Oxfilé
6 Rostbiff
7 Ytterlår & Innanlår
8 Oxsvans
9 Rulle
10 Fransyska
11 Kållapp
12 Bringa
13 Bog
14 Lägg

STEKGRADSGUIDE NÖTKÖTT

Blodig/rare 48°
Medium/rare 54°
Medium 58°
Välstekt 68°

STEKGRADSGUIDE KALV

Blodig/rare NEJ
Medium/rare 56°
Medium 58°
Välstekt 68°

STYCKNINGSDETALJER GRISKÖTT

1 Griskind
2 Karré
4 Fläskfilé
5 Rostbiff
6 Ytterlår & Innanlår
7 Rulle
8 Fransyska
9 Sida
10 Revbensspjäll
11 Bog
12 Lägg (fram och baklägg)

STEKGRADSGUIDE GRISKÖTT

Blodig/rare NEJ
Medium/rare NEJ
Medium NEJ
Välstekt 67°

 Tack till Madeleine Landley och Landleys Kök som låter mig låna de fina bilderna på styckningsdetaljerna, http://www.landleyskok.se.

STYCKNINGSDETALJER LAMM

1 Lammentrecote
2 Kotlettrad
3 Innerfilé 

4 Lammstek
5 Tunnbringa
6 Lammbringa
7 Bog
8 Lägg

STEKGRADSGUIDE LAMM

Blodig/rare 48°
Medium/rare 54°
Medium 58°
Välstekt 70°

 

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Kött Taggad som: använd hela djuret, styckningsdetaljer

Ekologisk korv från Ecovivas matkasse

11 september, 2014 By El Lämna en kommentar

Onsdagens middag från Ecoviva! Ekologisk korv, matvetesallad med citron, persilja och tomat, morötter och yoghurt med vitlök.ALLT på tallriken ekologiskt. Gott, förvånande gott. Och Diesel älskade matvete! 🙂
korv och matvete
Vill du prova deras matkassar finns de både i original och vegetarisk kasse. Du kan beställa dem här! (De klimatkompenserar transporten! Genialiskt)

 

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Kött, Vardagsmat Taggad som: Ecoviva, ecoviva ekologiska matkassar, ekologisk korv, ekologiskt, korvhantverk, matvetesallad, närproducerat

Smoothie med banan, kakao och baobab

10 september, 2014 By El Lämna en kommentar

Morgonens smoothie fick till största delen bestå av bananer, trots att ingen av oss gillar banan. Men eftersom vi fick en låda med fem kilo ekologisk frukt i söndags och större delen bestod av bananer så blir det till att göra smoothies. Jag har sett ett bra tips med att skiva och frysa in bananerna när de är riktigt mogna så går de utmärkt att använda i smoothies. Då behövs det ingen extra is. (Vi använder iof aldrig is.) Det ska jag göra ikväll. Frysa in bananerna alltså. Jag gissar att fryst banan inte smakar lika mycket som en färsk banan så det kan bara bli en win-win situation.

cacao nibs banan

Idag använde jag;
400 ml kokosmjölk
2 ekologiska bananer
1 ekologiskt päron
1 msk raw kakao
1/2 msk Baobabpulver
Och toppade med några cacao nibs

Lite för sött för min smak med både banan och päron. Men den var mättande! 🙂

Ha en fin dag!
/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Drycker, Smoothies, Superfoods Taggad som: baobab, cacao nibs, ekologisk kakao, ekologiska bananer, kokosmjölk, päron, raw cacao, smoothie

Ecovivas spätta á la min man

9 september, 2014 By El Lämna en kommentar

Idag har varit en galen dag, jobb från tidig morgon till för ca en halvtimme sen när jag tog med mig Goblin ut på en kvällspromenad.  Nu känner jag mig rätt trött, men väldigt, väldigt nöjd! 🙂

Daniel fick laga maten idag, jag jobbade på och blev serverad en mandelmjölspanerad spätta med kokt potatis och limesås. Det var supergott, och det var sä länge sen jag åt potatis att jag njöt av varje tugga! Av en kokt potatis! 😉

spätta
Imorgon blir en minst lika galen dag så jag ska passa på att gå upp tidigt och göra en power smoothie och ta med mig Goblin på en powerwalk innan jobbet. Eller, vänta, vem lurar jag?! Jag kommer göra smoothien, men Daniel kommer gå ut med Goblin. Jaja, tanken var god!
Sov gott, imorgon är det jag som lagar mat igen, det ser jag fram emot!

Kram/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Fisk, Vardagsmat Taggad som: Ecoviva, ecoviva ekologiska matkassar, kokt potatis, limesås, mandelpanerad spätta, panerad fisk

Pumpa- och morotstortini till fläsklägg med stuvad brysselkål

7 september, 2014 By El 1 kommentar

För några år sedan hade jag nog rynkat illa på näsan åt rätten som hamnade på min tallrik idag. Men oj vad gott det blev. Det fick vara min variant av en söndagsstek!

Pumpor är verkligen i säsong nu och det finns massor av olika varianter.  Idag ska vi använda hela pumpan/pumporna! Skalet kommer göda komposten! 😉

Rostade pumpafrön

Dela pumpan/pumporna och lägg kärnorna i ett durkslag. Skölj dem och rensa bort alla trådar. Sprid sedan ut dem på ett bakplåtspapper, salta och strö lite cayenne över. Rosta dem sedan 20 minuter i 175 grader tills helt torra.

Ta ut och låt svalna. Supergoda som snacks!

Pumpa- och morotstortini
1 kg pumpa, valfri sort i centimeterstora bitar
3 rivna morötter

0,5 dl crème fraîche

2 dl ricotta, färskost eller kvarg

2 dl riven ost

2 ekologiska ägg

1 msk rostade kumminfrön

3-4 msk rostade pumpakärnor

Skär bort skalet från pumporna och och gröp ur alla trådar med en sked. Dela sedan pumporna i centimeterstora bitar. Koka i saltat vatten tills mjuka, ca 15-20 minuter, Ånga av och mosa sedan med en gaffel.

Vispa ihop crème fraîche med ricotta eller annan färskost eller kvarg, ägg och riven ost i en skål. Jag hade kvarg hemma så det fick det bli idag. Blanda ner den mosade pumpan och rivna morötterna, kumminfrön och rostade pumpakärnor. Klicka sedan i muffinsformar, jag har en form i silikon med sju muffinsformar, det blev en för lite så åtta formar eller det dubbla om ni vill ha dem lite plattare. Jag valde att inte salta mer för pumpan blev rätt salt, och fläsklägget de ska serveras till är också rimmat. Men smaka av och salta och peppra efter eget tycke.

Grädda de små bakelserna mitt i ugnen i 20 minuter i 200 grader.

Mina blev lite för höga så de blev ganska ”blöta”. Jag löste det genom att dela dem på mitten och låta de svalna. Detta förbereddes i god tid innan middagen. När det var dags för mat så värmde jag dem på ett bakplåtspapper med den delade sidan uppåt i 200 grader ca 10-15 minuter. De fick fin yta runt om och blev lagom stora bitar. (Jag älskar ordet ”lagom”!)

Fläsklägg

1 fläsklägg

2 torkade chilifrukter

1 klyftad gul lök

ca 15 hela svartpepparkorn

4 lagerblad

3 morötter i centimeterstora slantar

Igår kokade jag fläsklägget i en stor kastrull med vatten så det täckte lägget. Jag kryddade med två torkade chilifrukter, en gul lök, tre morötter och en näve svartpepparkorn och några lagerblad. Det fick koka dryga två och en halv timmar och sedan svalna i buljongen. Imorse rensade jag bort ben, svål och brosk. Buljongen kan med fördel frysas in i isformar och sparas till smaksättning av grytor, såser och andra långkok. Det översta lagret fett skrapas enkelt bort om grytan är kall.

När köttet var kallt delade jag den i ”lagom stora” munsbitar. Köttet är så mört att det enkelt dras isär med fingrarna. Sedan fick det vila i kylen igen tills strax innan maten skulle serveras.

Då värmde jag upp köttet i lite av sin buljong i en kastrull medan pumpabakelserna var i ugnen och brysselkålen kokade. Samtidigt kokade jag grädden och kryddade med salt och peppar. När brysslekålen var klar och avhälld så fick den mysa lite med grädden ett tag innan jag la upp maten. Det är inte snyggt nånstans, men det var väldigt gott.

fläsklägg

Ha en fin kväll!
/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Kött, LCHF Taggad som: fläsklägg, pumpa, pumpa- och morotstortini, pumpafrö, pumpatortini, stuvad brysselkål

Grönt iste och halloweeninspirerat kalas

7 september, 2014 By El Lämna en kommentar

 

Igår hade sonen sitt barnkalas, ca en månad efter sin födelsedag, helt i halloween-tema. Några kompisar från dagis, några kompisar från området och några kusiner var här. Det var många som lämnade återbud så det var ganska skönt att ha så pass få barn här. Vi var tio barn totalt och fick plats hemma utan problem. Det var mysigt.
kalas

Jag passade även på att fylla på vårt gröna isteförråd så nu har vi några liter med härliga smaker. Den första är med Kusmi Imperial Label grönt te med apelsin, vanilj och kanel, lakritsrotspulver och havtorn, blandad med färsk citron och honung.
citron

Den andra är Kusmi grönt te med ingefära och citron, blandad med färsk lime och honung.
lime

Den tredje är Kusmi grönt te med jordgubb smaksatt med vanilj och honung.
vanilj

Den fjärde blev ett grönt Kusmi te med ros smaksatt med rödbetsjuice och citron och honung,
rödbeta citron

Den femte och sista smaken blev Kusmi grönt mintte smaksatt med päronjuice och honung.
Iste
Alla frukter och betor, honungen och vaniljen är så klart kravmärkta.

Ha en fin dag!
Kram/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Drycker Taggad som: ekologiska smaker, krav, kusmi grönt iste, kusmi tea

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 29
  • Sida 30
  • Sida 31
  • Sida 32
  • Sida 33
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 35
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sustainable Living

Sustainable Living är en privat blogg om våra försök att leva på ett hållbart sätt, genom klimatsmarta val, hälsa, och härproducerad mat.

Vi tipsar om återbruk, återanvändning, återvinning, odling, foragering, hemgjorda tvålar och salvor, recept och vild mat, såsom ogräs och örter.

TRANSLATE

Search

Find us on Facebook

Find us on Facebook

Subscribe

Gör som 927 andra, prenumerera du med.

Social media

  • Visa Sustainable-Living-1515678651980632s profil på Facebook
  • Visa padboxers profil på Twitter
  • Visa sustainableliving.ses profil på Instagram
  • Visa eleonorbergstrms profil på Pinterest
  • Visa eleonorbergströms profil på LinkedIn
Follow

mytaste.se

ADS

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-policy

Hitta recept

hittarecept.se
Matklubbens Topplista

Footer

© 2024, Sustainable Living

Mina bilder är skyddade av upphovsrättslagen och får inte kopieras eller användas på andra ställen utan skriftligt godkännande. Låna gärna mina recept, men länka hit och berätta varifrån receptet kommer. En del av mina länkar är så kallade affiliatelänkar, vilket innebär att jag kan få en viss ersättning för köp gjorda genom mina länkar.

My photos, pictures and illustrations are protected by copyright laws and cannot be copied and used elsewhere without my written permission. NO stealing please. Some of my links are so called affiliate links, meaning I can receive commission based on sales made through my links.

Copyright © 2025 · [SUSTAINABLE LIVING by GOBLIN CREATIVE]

Please wait...

HEJ OCH VÄLKOMMEN!

Sustainable Living handlar om vårt försök till en hållbar livsstil; klimatsmarta val, hälsa, ekologiska och närproducerade livsmedel. Missa inga inlägg, registrera dig här.
Warning: Undefined array key "show_name_field" in /customers/a/4/5/sustainableliving.se/httpd.www/wp-content/plugins/email-subscribe/wp-email-subscription.php on line 1011 Warning: Undefined array key "show_agreement" in /customers/a/4/5/sustainableliving.se/httpd.www/wp-content/plugins/email-subscribe/wp-email-subscription.php on line 1016 REGISTRERA DIG!
 

Laddar in kommentarer …
 

    %d