• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Sustainable Living

- reduce, reuse, remake & recycle! -

  • Hem
  • Blogg
  • Apothecary
  • Recept
    • Örter, läkeväxter & ätbart ogräs
    • Antiinflammatorisk kost
    • LCHF
    • Härliga grytor & Crock-Pot
    • Grillat
    • Smoothies
    • Soppa & smörgås
    • Svensk husman
    • Vegetariskt
    • Vilt
  • Inspiration
  • Sustainable Living
  • Om

wellness

Bath salt with orange, eucalyptus and rosemary

25 februari, 2024 By El Lämna en kommentar

One of my latest, but also longest running,  projects is making homemade bath and shower products made with organic, ecological ingredients and herbs, all natural, with no preservatives other than occasionally added citric acid.

I have been almost overly skeptical towards hard soap bars, thinking they will dry out my already dry skin, or make my hair dry and frizzy but I’ve given it a try and the results have kind of dumbfounded me. They’re not cheap, or at least I haven’t tried any cheap ones, so I am pleased to say that they last longer than normal schampoo and I don’t need to recycle ANY plastics! Win win. A full post on making soap is coming up shortly.

Both my husband Daniel and my son JD have shook their heads at me when I bring in herbs to dry, hanging on racks or flat on treys, to store in glas jars in out pantry. I have pine shoots in the freezer and birch leaves in jars. Nettles, dandelions, rosemary, rose hips, oregano, basil, thyme, marigold, elder flowers, linden, junipers, and much, much, more. I make teas, infusions, salts and oils.

Glass jars all over the pantry, which I made out of the old kitchen cabinets I happened to take down while Daniel was on one of his bearded brother trips. Oops-something-happened-while-you-were-gone type of thing. Always happens when he’s gone on trips. No wonder he always looks hesitant to walk through the door when he comes home. 😉  There is almost always a huge project started for him to (help me) finish.

Anyway, I’ll show you the pantry (and how I tore down the kitchen one weekend to make it) later on. Like I said this is a cottage that is in dire need of so much love and attention. But we’re going to live here until they carry us out so hopefully we’ll have plenty of time.

Every Thursday I have SPA day. Routines are crucial for my healing and wellbeing. SPA day means that I spend a few hours taking care of me. Hair, nails, skin, body and soul, inside and out. Treats like exquisite tea, dark chocolate, wine-olades (half wine – half something else, getting back to that later as well), lit candles, incense, oils and herbs.

Depending on the moment I love to mix my bath salts and oils right before I jump in, to get the exact right feeling, and scent. This is also a great way to make little gifts if I know someone is feeling a little under the weather. A bag of some nice tea and a little baggie or jar of bath salts, oils and herbs. Perhaps a home made candle and piece of chocolate? Who wouldn’t feel better?

Speaking of, or apropå julmust as my colleague says, I am now reading a really good ”feel good” book and I think that too is helping when spirits are low.

Tonight was Daniel’s night of the blues, due to a hurting shoulder, so I made him a nice bath salt with both Dead Sea salt and epsom salt, rosemary infused oil, eucalyptus and orange essential oils, and some dried orange slices.

It smells vibrant, and citrusy fresh. Easy way to feel a little better.

Lots of love and good vibes,
El
X.

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: DIY, Hälsa, Klimatsmart, Medicinalväxt, Örter & läkeväxter, Yoga & wellness Taggad som: bath salt, dead sea salt, epsom salt, essential oils, spa day, wellness

Övervikt, omstart och yoga

28 juli, 2016 By El Lämna en kommentar

Jag bär på tjugo kilos övervikt. Nu ska de bort. Sakta men säkert ska minst tjugo kilo bort. Framförallt för jag vill orka leka, busa, mysa och hitta på äventyr med Diesel. Även för min egen självkänslas skull, och för att kunna ha de kläder jag vill.

Jag har märkt att jag inte kan följa någon typ av diet eller fasta, jag vill inte köra strikt lchf eller paleo, eller gi, eller you-name-it. Jag vill äta vad jag vill, när jag vill, utan att känna att jag ”fuskar” och då har jag märkt de sista veckorna att det är storleken på portionerna och fördelning mellan grönt, protein och kolhydrater som måste bli den största förändringen.

Vi äter rent och nyttigt och bra och balanserat, ofta enligt både lchf och paleo, vi äter bara för mycket. Övervikten gör mig trött, tung och slö. Och en himla tråkig mamma.

Vi har gradvis ökat vardagsmotionen under semesterveckorna och nu ska jag fortsätta röra på mig minst 30 minuter varje dag. Jag har införskaffat ett aktivitetsarmband som jag haft under snart en månad och jag ska försöka med att aldrig komma under 100% av mitt mål någon dag.

Diesel älskar att cykla, promenera, springa, rida, simma, ja helt enkelt röra på sig och nej, jag kommer nog inte hitta tid att gå på gymmet, men jag kan cykla till Hemköp istället för att ta bilen och jag kan yoga hemma i vardagsrummet och jag kan promenera, och simma precis utanför huset, och på lunchen på jobbet. Jag kommer fortsätta rida på Beatelund en dag i veckan om jag får för Camilla och hon inte får fullbokat hela tiden! Jag kommer följa med Diesel på en springtur eller en cykelrunda i kvarteret, bara för att det är roligt!

Igår var vi på badhuset med Diesel som har tjatat sig blå och både Daniel och jag har skjutit på det. Ingen av oss tycker att det är särskilt trevligt att gå i badkläder. Men med tanke på all den gratis motion som följer med asgarven när vi flänger uppför trappen med ringarna och slänger oss ner i rutschkanan tillsammans är oslagbar. Jag simmade bredvid vårt energiknippe i över tre långa timmar utöver den kvarten av faktiskt motionssim på banan och kroppen var helt slut efter cykelturen hem. Men Diesel är nöjd och glad och jag rörde på mig i över fem timmar.

Något som både min kropp, min själ, mitt sinne och min stela rygg mår bra av är yoga! 10 minuter räcker långt och finns tiden är en halvtimme underbart! På morgonen innan dagen startar är ett sju till tio minuters pass perfekt medan kaffet rinner igenom bryggaren.

DSC_0026
Det är klart det finns tid! 7 minuter? Fnys! Dessa vackra yogamattor är det rea på nu hos bodystore.se.

Citron sundial och Marrakesh yoga matta.

DSC_0029
Följt av ett stort glas detox- eller SPA-vatten ger ny energi och dagen börjar med ökad fettförbränning. Här med grönt äpple, citron, mynta och ingefära.

DSC_0032
Vackra detaljer att vila ögonen på under yogan.

DSC_0042
Aromaterapi. Idag med bergamott och eukalyptus.

DSC_0049
Fler vackra detaljer i jordnära nyanser.

DSC_0051

SPA-vatten och färska bär, och dagen inleds med stark energi.

Yoga är inte bara bra för att stretcha muskler och leder det finns yoga för avslappning, för energi, för självförtroende och för avstressning. Bara andningsövningarna och en kort meditation efteråt gör under med humör och energi.

Ett perfekt sätt att starta dagen på!

Nu ska jag till naprapaten och se vad hon säger den här gången! Nu borde jag stärkt mig väsentligt!

Kram,
El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Drycker, Yoga & wellness Taggad som: Detoxvatten, SPA vatten, vardagsmotion, wellness, yoga

Primärt sidofält

Sustainable Living

Sustainable Living är en privat blogg om våra försök att leva på ett hållbart sätt, genom klimatsmarta val, hälsa, och härproducerad mat.

Vi tipsar om återbruk, återanvändning, återvinning, odling, foragering, hemgjorda tvålar och salvor, recept och vild mat, såsom ogräs och örter.

TRANSLATE

Search

Find us on Facebook

Find us on Facebook

Subscribe

Gör som 927 andra, prenumerera du med.

Social media

  • Visa Sustainable-Living-1515678651980632s profil på Facebook
  • Visa padboxers profil på Twitter
  • Visa sustainableliving.ses profil på Instagram
  • Visa eleonorbergstrms profil på Pinterest
  • Visa eleonorbergströms profil på LinkedIn
Follow

mytaste.se

ADS

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-policy

Hitta recept

hittarecept.se
Matklubbens Topplista

Footer

© 2024, Sustainable Living

Mina bilder är skyddade av upphovsrättslagen och får inte kopieras eller användas på andra ställen utan skriftligt godkännande. Låna gärna mina recept, men länka hit och berätta varifrån receptet kommer. En del av mina länkar är så kallade affiliatelänkar, vilket innebär att jag kan få en viss ersättning för köp gjorda genom mina länkar.

My photos, pictures and illustrations are protected by copyright laws and cannot be copied and used elsewhere without my written permission. NO stealing please. Some of my links are so called affiliate links, meaning I can receive commission based on sales made through my links.

Copyright © 2025 · [SUSTAINABLE LIVING by GOBLIN CREATIVE]

Please wait...

HEJ OCH VÄLKOMMEN!

Sustainable Living handlar om vårt försök till en hållbar livsstil; klimatsmarta val, hälsa, ekologiska och närproducerade livsmedel. Missa inga inlägg, registrera dig här.
Warning: Undefined array key "show_name_field" in /customers/a/4/5/sustainableliving.se/httpd.www/wp-content/plugins/email-subscribe/wp-email-subscription.php on line 1011 Warning: Undefined array key "show_agreement" in /customers/a/4/5/sustainableliving.se/httpd.www/wp-content/plugins/email-subscribe/wp-email-subscription.php on line 1016 REGISTRERA DIG!
 

Laddar in kommentarer …
 

    %d