• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Sustainable Living

- reduce, reuse, remake & recycle! -

  • Hem
  • Blogg
  • Apothecary
  • Recept
    • Örter, läkeväxter & ätbart ogräs
    • Antiinflammatorisk kost
    • LCHF
    • Härliga grytor & Crock-Pot
    • Grillat
    • Smoothies
    • Soppa & smörgås
    • Svensk husman
    • Vegetariskt
    • Vilt
  • Inspiration
  • Sustainable Living
  • Om

Blogg

Vårskir polenta med primörer och ätbara blommor

13 mars, 2015 By El Lämna en kommentar

 

Det är fredag, isen har släppt, solen skiner, fåglarna kvittrar, svanar och fåglar leker vid sjön, Goblin har sprungit och busat i skogen, jag har levererat på jobbet, kollegorna är roliga, mysiga, trevliga och inspirerande. Ni borde nästan kunna se min lycka i bilden!

Jobbet
Det är mars, men solen skiner och värmer, och livet leker så alla vårkänslor spritter och spelar spratt. Efter en härlig vecka och avslutning på jobbet så fortsätter jag på polentan jag började på igår.
Polenta prep

Jag började med att koka 4 dl majsmjöl och 1 liter Renée Voltaires lantbuljong igår kväll tills det fick en härlig grötig konsistens, sen fick gröten svalna i en form med ekologisk olivolja över natten i kylskåpet.
Polenta prep1

Idag efter jobbet var polentan härligt fast i formen och kunde skäras i perfekta rutor och sedan stekas gyllene i ekologisk olivolja på medelhög värme.
Polenta
Jag saltade och strödde på chiliflingor medan jag stekte och lät polentan rinna av på papper medan jag tillredde grönsakerna.

1 huvud ekologisk blomkål, delade i små fina huvuden
1 huvud ekologisk broccoli, delade i små fina huvuden
2 ekologiska morötter, skalade och stavade
1 ask ekologiska småtomater, delade itu
1 ekologisk mozzarella delad i små fina delar
1/2 kruka ekologisk basilika
1 burk ekologisk pesto
1 hel röd chili

Grönsakerna fick koka en stund i saltat vatten innan jag hällde av och stekte i olivolja och pesto med finhackad chili. Smaka av till du tycker de är klara, allt handlar om hur man vill ha grönisarna, överkokta, underkokta, mediumkokta, allt handlar om smak. Precis som sälta och krydda. Smaka, smaka, smaka…

När allt låg fint på tallrikar så tog jag några av vårens första penséer och garnerade med. Jag älskar ätbara blommor till garnering! Nu är våren här mina vänner!

Kram och trevlig helg!
//El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Comfort food, Säsongens livsmedel, Vegetariskt Taggad som: ätbara blommor, fredagsmys, italienskt, Lycka, Polenta, vegetarisk middag, vegetariskt

Grön detox-smoothie!

11 mars, 2015 By El Lämna en kommentar

Igår kom min nya fina blender! En Kitchen Aid… Ytterligare en dröm som blivit sann! Bagaren och Kocken hade en bra deal som jag nappade på!

Min gamla har jag fått stötar av ett par gånger sedan den dundrade i köksbänken så jag har inte våga använda den på ett tag. Den incidenten finns här! Vilken morgon!!! 🙁
Men nu kan vi äntligen njuta av frukostsmoothies igen!

Imorse gjorde jag detox-smoothies till tjejerna på jobbet och jag brukar normalt bara göra till två personer så måtten blev lite off men det blev väldigt gott och kändes supernyttigt.

Smoothie prepSmoothie prep 1
Självklart var Diesel med och hjälpte till!
Detox smoothie
Till 4 glas (Inte helt fulla som synes men lite mer av allt så funkar det nog att fylla upp)

1 glas vatten (1 Mason Jar, ca 4,5 dl)
1 flaska kokosvatten sprängfylld med nyttigheter och elektrolyter
1 flaska mangosmoothie som fanns på jobbet och snart har passerat sitt bäst-före-datum
250 g ekologisk bladspenat (baby spenat)
1 ekologisk apelsin
1 mango
2 passionsfrukter
1 avokado
1 tumstor bit finriven ingefära
ca 10 blad var av färsk och ekologisk:
Koriander
Basilika
Persilja
Mynta
Citronmeliss

Gott, fräscht, nyttigt, renande och härligt! Äntligen kan jag njuta av härliga frukostar igen!

Kram/El

 

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Drycker, Smoothies, Superfoods Taggad som: bagaren och kocken, detox, ekologiskt, grön smoothie, Kitchen Aid Mixer, klimatsmart, örter, recept, säsongens råvaror, smoothie, smoothies, superfood, superfoods, vardagsmat

Vårkyckling (Coquelet) med färskpotatis och krispig sallad

9 mars, 2015 By El 1 kommentar

En kollega köpte en hel låda med franska vårkycklingar som hon ville att vi skulle prova och bjöd på en fantastisk lunch förra veckan med sagda kyckling tillagad på ett ypperligt sätt. Självklart tackade jag ja till denna upplevelse och började googla recept! 🙂

Coquelet
Kycklingarna har levt frigående under sin korta livstid så jag tror och hoppas att de haft ett kort men bra liv innan de får förgylla vårt matbord.

Vi bjöd min bror och svägerska på middag med dessa små älsklingar. Jag ugnsstekte bara med kryddor och smör och gjorde en enkel för-primörssallad till med kokt småpotatis, så vi kan ju låtsas att våren är här på riktigt! 🙂 Kyckling, citron, örter och småpotatis doftar vår.

Coquelet Sallad

9 st vårkycklingar
salt
peppar
200 gr ekologiskt smör
grillkrydda
cayenne

175 gr i ugn tills klara, ca 50 minuter.

Koka potatis, smält smör och blanda i nyklippt dill, brynt smör och flingsalt.

Gör en blandsallad med hyvlad fänkål, vitkål, endive, gurka och parmesan.

Gör en dressing med en tumnagelstor bit finriven ingefära, rivet skal av en halv citron, en msk rödvinsvinäger och en halv dl olivolja.

Coquelet klar

Smaklig måltid!
Kram/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Fågel, Säsongens livsmedel Taggad som: ekologiskt, inspiration, närproducerat, säsongens råvaror, vardagsmat

Palak paneer och dhal

6 mars, 2015 By El 1 kommentar

Palak Paneer

Paneer är en indisk färskost som kokas av mjölk och citronsaft, och sedan silas och pressas.

Allt som behövs är:

4 l standardmjölk
2 pressade ekologiska citroner

Paneer in the making
Koka upp mjölken i ett tjockbottnad kastrull. När den kokar häller du ner den pressade citronjuicen och låter koka några minuter. Du måste röra om hela tiden så det inte bränner fast i botten. Mjölken skär sig, riktigt läskigt, men det är ju meningen. 🙂

Efter några minuter häller du av geggan i en handduksklädd sil/durkslag och filtrerar bort vätskan. Jag använde en ren kökshandduk och pressade ordentligt. Det har precis kokat så jag behöver väl inte nämna att vätskan är varm?!

Vik ihop handduken till ett ”fyrkantigt” paket, lägg ner det i en fyrkantig brödform och ställ på en mortel, eller annat tungt, som press. Det fick stå så i kylskåpet 3-4 timmar.

Som en del av mice en placen tärnade och stekte jag osten gyllenbrun och knaprig i lite ekologisk rapsolja.

Palak är en spenatsås med lite sting som kan användas till flera huvudingredienser som paneer, lamm, eller kyckling.

1 finhackad gul lök
2 finhackade klyftor vitlök
1 msk finhackad eller riven färsk ingefära
3 msk ekologiskt smör
2 tärnade tomater
1 tsk koriander
1 tsk chilipulver
1 tsk garam masala
3 dl vatten
200 g färsk ekologisk bladspenat
1 sats paneer ost
Salt och nymalen svartpeppar

Fräs lök, vitlök och ingefära tillsammans med kryddorna i smör i en gryta. Tillsätt tomaterna och fräs några minuter. Tillsätt vatten och låt småkoka ca 10 minuter under lock, salta och peppra.

Blanda i spenaten och den stekta paneeren. Värm upp och koka spenaten mjuk.

Indisk linsgryta – Dhal

1st gul lök
2 st vitlöksklyftor
2 msk färsk finhackad ingefära
2 tärnade tomater
1 tsk gurkmeja
2 tsk garam masala
3 dl röda linser
8 dl vatten
citronklyfta
3 msk smör
Smaka av med salt och peppar

Finhacka lök, vitlök och ingefära och stek detta i smör tillsammans med de torra kryddorna. Tillsätt hackad tomat, vatten och linser, salt och peppar. Låt koka tills linserna är mjuka.

Servera palak paneer med indiskt ris, dhal, raita, papadums och naan bröd.

Palak paneer
Jag har precis beställt David Batras inte så tråkiga indiska mat och kommer testa massor av varianter. Jag älskar indiskt, och älskar vegetariskt så jag tror Batra och jag kommer bli bra vänner! 🙂

Ha en fin kväll!
Kram/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Comfort food, Indiskt, Säsongens livsmedel, Vegetariskt Taggad som: David Batras inte så tråkiga indiska mat, dhal, ekologiskt, fredagsmys, het indisk gryta, indiskt, inspiration, klimatsmart, palak, palak paneer, säsongens råvaror, vegetariskt

Säsongens råvaror i mars

5 mars, 2015 By El Lämna en kommentar

Mars

Svenskt grönt har inte börja komma upp ännu, Fisk och skaldjur är som bäst i mars, sen börjar leken och då ska man undvika att fiska för att inte utarma våra sjöar och hav. Annars gäller samma princip som i januari och februari: Rotfrukter, kål och lök, spannmål och torkade baljväxter innehåller massor med livsviktig näring utan att tära på miljön under vinterns bistra månader. Men snart kära vänner, snart, är våren här!

Chalkboard-background Mars

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Säsongens livsmedel Taggad som: ekologiskt, klimatsmart, livsmedel i januari, mars, närproducerat, säsongens råvaror

Säsongens råvaror i februari

5 mars, 2015 By El Lämna en kommentar

Februari

Samma som januari gäller, Rotfrukter, kål och lök klarar lagring särskilt bra. Spannmål är också lätt att lagra och förvara över vintern. Torkade baljväxter innehåller massor med livsviktig näring utan att tära på miljön under vinterns bistra månader. Dovhjort får fortfarande jagas februari ut. Annars är det inte särskilt spännande att äta klimatsmart och säsongsanpassat nu under vintermånaderna. Men härda ut kära vänner, snart är våren här!

Chalkboard-background Februari
Mars kommer i nästa andetag! 

Kram/El

 

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Säsongens livsmedel Taggad som: ekologiskt, januari, klimatsmart, livsmedel i januari, närproducerat, säsongens råvaror

Saffransdoftande linsbiffar med orientalisk curry

6 januari, 2015 By El Lämna en kommentar

Saffransdoftande linsbiffar med orientalisk curry

400 g ekologiska röda linser, en hel påse i vårt fall
2 liter grönsaksbuljong
1/2 – 1 dl bovetemjöl
2 ekologiska ägg
1 finhackad röd lök
2 rinrivna morötter
2 tsk Örtekrams curry, medelstark
0,5 g saffran
1 krm cayennepeppar
Några skak med chiliflakes burken
Salt och peppar

Skölj linserna och koka på svag värme under lock tills de är mosiga. Häll av kokspadet och låt durkslaget droppa ner i kastrullen ifall smeten blir för tjock.

Mosa linserna grovt med gaffel eller stavmixer och blanda ner finhackad lök och rivna morötter. Rör ned 1/2-1 dl bovetemjöl och två vispade ägg för binda moset och få smeten riktigt tjock. Rör ned alla kryddor. Smaka av med salt och peppar. Forma små biffar och stek dem i smör på medelhög värme.

Servera biffarna på morotsstrimlor med couscous och en yoghurtsås med bengalisk mangochutney.

Linsbiffar 2

Smaklig spis!
Kram/El

 

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Säsongens livsmedel, Vardagsmat, Vegetariskt Taggad som: couscous, curry, ekologiskt, inspiration, klimatsmart, linsbiffar, meatless monday, röda linser, saffran, säsongens råvaror, vardagsmat, vegetariskt

Säsongens råvaror i januari

4 januari, 2015 By El Lämna en kommentar

Snön ligger djup i stora delar av landet, men det går ändå att få tag i säsongsanpassade råvaror. Rotfrukter, kål och lök klarar lagring särskilt bra. Spannmål är också lätt att lagra och förvara över vintern. Torkade baljväxter innehåller massor med livsviktig näring utan att tära på miljön under vinterns bistra månader. Januari är sista månaden för mycket lokalt och färskt viltkött, så passa på nu eller vänta till hösten igen. Har du plats i frysen är det ju ett ypperligt tillfälle att fylla på förråden med vilt. Kanske en del av bären och svampen från i somras blivit uppäten och kan ge plats åt lite vilt?Chalkboard-background Januari
Med lite fantasi, några härliga kryddor och massa vilja kan man variera kosten även under dessa karga vintermånader.

Kram/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Säsongens livsmedel Taggad som: ekologiskt, januari, klimatsmart, livsmedel i januari, närproducerat, säsongens råvaror

Pizza med rester

3 januari, 2015 By El Lämna en kommentar

God fortsättning på det nya året!

Istället för att lova en massa som jag ändå inte håller struntar jag i nyårslöften. Jag vet vad jag behöver jobba på och jag vet vad jag behöver förändra, men inget champagne-influerat löfte kommer ändra på det! 😉

Vi inleder nya året med att ta hand om resterna som blivit över. Det är både väldigt gott, och väldigt billigt. Från nyårsafton hade vi lammlägg och rotsaker med chèvre kvar, i frysen hade vi tunt skivad julskinka kvar och har alltid en påse med riven ost då vi river ner alla kantbitar som är för svåra att hyvla ost av. Vi hade även ett halvt paket tortillabröd från nån tacofredag och i kylskåpet fanns en burk med Daniels köttfärssås och en burk med stuvad spenat. Perfekt att göra fyra små pizzor av!

I skafferiet har vi alltid några burkar med krossade tomater så vi slängde ihop en tomatsås i ett nafs och gräddade pizzor som blev värdigt goda!

Pizza 1
Pizza nr 1; julskinka och skivade champinjoner.

Pizza 2
Pizza nr 2; Daniels köttfärssås. Receptet hittar du här.

Pizza 3
Pizza nr 3; stuvad spenat och champinjoner, en variant av en av min absoluta favoriter när jag bodde i USA, Applebee’s Veggie Patch Pizza. Så oerhört gott med några härliga stänk Tabasco på! Mmmmm…

Pizza 4
Pizza nr 4; nyårsrester, lammlägg och ugnsrostade rotfrukter med chèvre.

Det är några härliga dagar kvar på denna långledighet så idag ska jag passa på att ta en lång och härlig promenad med Goblin och leka med sonen och hans lego.

Ha en fin dag!
Kram/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Rester, Vardagsmat Taggad som: basvaror, inspiration, klimatsmart, Pizza, Pizza med rester, rester, säsongens råvaror, vardagsmat

Nyårsafton 2014

1 januari, 2015 By El 1 kommentar

Ekologisk Champagne och Kalix Löjrom – kan det bli bättre?

Champagne

Kalix Löjrom har ansökt om att få MSC:s miljömärke som ett bevis på att de fiskar sitt ”röda guld” med omtanke om havsmiljön. Fisket av siklöja granskas därför mot MSC:s miljöstandard och om det blir godkänt kan miljömärkt Kalix Löjrom bli verklighet till nästa års nyårssupé.

Fisket pågår fem veckor med start 20 september, då honorna är fulla av rom.  Omkring 1 200 ton siklöja fiskas varje år. Under flera år har yrkesfiskarna utvecklat sina fångstredskap för att minimera risken för bifångst och undvika att unga siklöjor hamnar i trålen.

Granskningen av fisket utförs av ett certifieringsföretag med oberoende forskare och experter som bedömer fiskets hållbarhet. Granskningsprocessen beräknas vara klar i november 2014. Läs mer här.

Ännu har jag inte hört några nyheter om hur det gått, men förhoppningsvis får vi äta miljömärkt Kalix Löjrom till nästa nyårsafton.

Vi skulle ha serverat blinier till men eftersom vårt sällskap stannade hemma skar vi bara upp en baguette i smala skivor och gjorde massor av små smörgåsar med smör, smetana, löjrom och finhackad rödlök.

En ekologisk champagne till det! Mmmm…

Goblin
Goblin fick också så klart men utan rödlök! 😉

Lammlägg

Lammlägg prep

4 lägg från Gotlandslamm, slaktade på hösten efter en sommar på grönbete, för att få leva ett så fritt och naturligt liv som möjligt utan någon artificiell miljöpåverkan.
1 flaska ekologiskt rött vin
1 bit märgben
1 hel vitlök skuren i mitten
1 gul lök, i bitar
1 morot, stor, i bitar
1 palsternacka, i bitar
4 lagerblad
2 kvistar färsk rosmarin
Några kvistar färsk timjan
olja till stekning
salt
peppar

Lammlägg prep 1
Salta och peppra lammläggen och bryn de runt om i het olja.

lammprep 2
Det osar ganska kraftigt med tanke på den höga värmen så se till att ha god ventilation eller öppna fönster för korsdrag för det blir svårt att andas i oset! 🙁

Lammprep 3
Lägg de brynta läggen i en stor gryta tillsammans med märgben, grönsaker och örter.

Lammprep 4
Slå på en flaska rödvin och låt det stå en stund. Hit kan man med fördel förbereda redan dagen innan och låta lammet marineras tills nästa dag.

Värm ugnen till 90 grader.

Ställ grytan i ugnen och låt den stå i helst 10 timmar, t.ex. över natten. Kolla så att läggen är möra och mjuka och lossnar från benet.

lammlägg
Ta upp läggen och ställ åt sidan, gärna i en tätslutande bytta eller kastrull.

lammlägg 1
Sila såsen och koka ner den ungefär till hälften.

rödvinsky
Vi la till några kvistar rosmarin och timjan och saltade en aning.

Dukning
Duka bordet! 🙂

Lammlägg klart
Servera lammläggen med såsen och ugnsrostade grönsaker och kastanjer, gratinerade med chévre.

Skulle det mot förmodan bli löjrom över kan den med fördel frysas in i portionsburkar för senare njutning!

kalix löjrom rester

Kalix löjrom
Glöm inte att märka upp dina burkar i frysen. 😉

God hållbar fortsättning!
Kram/El

Dela gärna detta:

  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Publicera

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Arkiverad under: Comfort food, Drycker, Kött, Plockmat, Säsongens livsmedel, Slow food Taggad som: Cuperly Champagne, ekologisk champagne, Gotlandslamm, kalix löjrom, Lammlägg, långkok, MSC märkning, närproducerat, Nyårsmeny, Rödvinsbräserat lammlägg, slow cook, soul food

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 23
  • Sida 24
  • Sida 25
  • Sida 26
  • Sida 27
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 35
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sustainable Living

Sustainable Living är en privat blogg om våra försök att leva på ett hållbart sätt, genom klimatsmarta val, hälsa, och härproducerad mat.

Vi tipsar om återbruk, återanvändning, återvinning, odling, foragering, hemgjorda tvålar och salvor, recept och vild mat, såsom ogräs och örter.

TRANSLATE

Search

Find us on Facebook

Find us on Facebook

Subscribe

Gör som 927 andra, prenumerera du med.

Social media

  • Visa Sustainable-Living-1515678651980632s profil på Facebook
  • Visa padboxers profil på Twitter
  • Visa sustainableliving.ses profil på Instagram
  • Visa eleonorbergstrms profil på Pinterest
  • Visa eleonorbergströms profil på LinkedIn
Follow

mytaste.se

ADS

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-policy

Hitta recept

hittarecept.se
Matklubbens Topplista

Footer

© 2024, Sustainable Living

Mina bilder är skyddade av upphovsrättslagen och får inte kopieras eller användas på andra ställen utan skriftligt godkännande. Låna gärna mina recept, men länka hit och berätta varifrån receptet kommer. En del av mina länkar är så kallade affiliatelänkar, vilket innebär att jag kan få en viss ersättning för köp gjorda genom mina länkar.

My photos, pictures and illustrations are protected by copyright laws and cannot be copied and used elsewhere without my written permission. NO stealing please. Some of my links are so called affiliate links, meaning I can receive commission based on sales made through my links.

Copyright © 2025 · [SUSTAINABLE LIVING by GOBLIN CREATIVE]

Please wait...

HEJ OCH VÄLKOMMEN!

Sustainable Living handlar om vårt försök till en hållbar livsstil; klimatsmarta val, hälsa, ekologiska och närproducerade livsmedel. Missa inga inlägg, registrera dig här.
Warning: Undefined array key "show_name_field" in /customers/a/4/5/sustainableliving.se/httpd.www/wp-content/plugins/email-subscribe/wp-email-subscription.php on line 1011 Warning: Undefined array key "show_agreement" in /customers/a/4/5/sustainableliving.se/httpd.www/wp-content/plugins/email-subscribe/wp-email-subscription.php on line 1016 REGISTRERA DIG!
 

Laddar in kommentarer …
 

    %d