mynta

Smoothie för magen

27 maj, 2022 By El Leave a Comment

Magen kraschade för några dagar sedan. Krashade som i att göra vidrigt ont och vara uppsvullen och gasig utan att kunna släppa på trycket.

I mina unga år hade jag blödande magsår två gånger! Vidrigt. Ont. Som i dubbelvikt och kan inte gå – ont. Som i att ligga i fosterställning i duschen och inte kunna röra sig – ont. Som i vara tvungen att byta kost -ont. Ryser av blotta tanken av hur ont det gjorde, då.

Hade även IBS när jag var yngre (vet inte om det försvinner eller alltid ligger kvar) men IBS bruka kännas lite annorlunda. En prutt på tvären brukar jag beskriva det. Men fortfarande obeskrivligt ont. ”IBS är en förkortning av engelskans irritable bowel syndrome, och betyder ungefär lättretbar eller överkänslig tarm. Det kallas också för kolon irritabile och funktionella tarmbesvär.” Klippt från 1177.

Smärtan nu är liknande, men inte fullt lika intensiv eller lika ”syrig” som magsår, men jag har inte kunnat äta och dricka ordentligt och inte kunnat gå eller stå upprätt.

Så jag testade att göra en smoothie för magen och plockade in lite spröda nässlor, lite klibbiga björkblad, lite maskrosblad, svartvinbärsblad och mynta. Måste även passa på att skörda och torka/frysa in till höst/vinter/vår. Nu när allt är sprött och skirt och fullsmockade med alla nyttigheter. Våren kom sent till Jämtland i år.

Brännässla – antiinflammatorisk, full av vitaminer och mineraler.

Energigivande
Effektiv mot eksem
Innehåller mycket järn
Stödjer matsmältningen
Stärker hår, hud & naglar
Vätskedrivande egenskaper
Antiinflammatoriska egenskaper
Mot magkatarr

Björkblad – vätskedrivande, antiinflammatoriska och läkande egenskaper.

Lindrar oroliga magar
Används vid urinvägsinfektioner
Antiinflammatoriska egenskaper
Lindrar reumatiska ledbesvär
Stödjer kroppen vid allergiska besvär
Svettdrivande
Renar njurarna

I år missade vi att tappa björksav, men förra våren lyckades vi tappa några liter som vi med andakt drack och gjorde smoothies av. Savtappning var vanligt förr efter en sträng vinter för att vårboosta kroppen med vitaminer innan löven slog ut. Gör ett eget inlägg om saven. 🙂

Maskrosblad – traditionellt använt som växtbaserat läkemedel mot väderspänning! 😉

Vätskedrivande
Mot urinvägs- och leverproblem
Mot gaser i magen och förstoppning
Mot högt kolesterol och högt blodtryck
Mot kronisk inflammatorisk ledvärk

Svartvinbärsblad – ett mångsidigt blad med många användningsområden.

Kramplösande
Effektiv vid diarré
Används vid reumatiska ledbesvär

Mynta – en av de mest populära växterna inom ört- och naturmedicin.

Kramplösande
Ökar utsöndringen av magsaft som används för att lindra mag och tarmar
Har en dämpande effekt på IBS (irritable bowel syndrome)
Antibakteriella egenskaper
Underlättar vid problem i luftvägarna
Använd som gurgelvatten vid dålig andedräkt

Blandade frysta bär; havtorn, björnbär, tranbär, blåbär, lingon, röda vinbär.
Kokosvatten
Hampaolja
Björksavsolja

Mixa, häll upp och njut.

Det finns inga mirakelkurer mot svinont i magen, men så här några dagar efteråt när magen mår bra igen så känns det som att det hjälpte mer än väl.

Ta hand om er.
Kram/
El

Detoxvatten

10 september, 2015 By El Leave a Comment

I dagarna tre har jag legat däckad i feber och frossa, sovit, haft ont i huvudet, hostat, snörvlat och ja, ni vet väl hur vuxna kan må när barnen tar hem bacilusker från dagis och skola? Precis så har jag mått.

Jag har legat i sängen med telefon, iPad och Mac med snabbt internet och fri tillgång till hett te så det har inte gått någon nöd på mig direkt. Förutom, ja ni vet.

Hursomhelst, dessa tre dagar har förutom sömn gått till att googla, kolla bloggar, surfa vilse på Pinterest och kolla på film. Jag älskar vackra bilder och färger och hamnade på något sätt på en sida med en massa SPA vatten och detoxvatten. Finare namn för vatten med frukter, grönt och örter i. Olika frukter och bär och örter har ju olika effekter på kroppen så med rätt kombinationer rensar det effektivt ut slagg och gifter.

Vatten i sig självt, så länge det är rent, är ju livets viktigaste dryck.

Jag tvättade alla frukter ordentligt med rotfruktsborste, och för lite drygt 7 liter vatten använde jag:
2 gröna äpplen
2 citroner
2 lime
1 kruka mynta
5 cm ingefära

Skiva frukterna och blanda ner i vattnet.

Den stora glasburken med tappkran rymmer 4 eller 8 liter och är PERFEKT när vi behöver dricka mycket vatten. Den finns att köpa här, här och här.

Vi kommer testa mängder av olika kombinationer av frukter och bär i vårt vatten och kallade det ”exklusivt”! Det blir godare då!

Kram/El

Grön smoothie med Acai

28 augusti, 2014 By El Leave a Comment

Det är inte den mest aptitretande smoothien jag har gjort! Den ser ut som ett glas gyttja! Men den var väldigt fräsch och god, och väldigt, väldigt nyttig!

Jag hade kvar en del melon från gårdagens förrätt så det fick bli en grön smoothie med grönt iste, och massor av gott och lite acai.

1 stor näve bladspenat
1/2 avokado
1/4 liten honungsmelon
1/4 liten galiamelon
Juicen av 1 lime
7-8 myntablad
4,5 dl grönt iste
1 tsk Acai pulver för styrka och energi

Mixa iste och bladspenat några minuter tills helt slätt, tillsätt sedan resten av ingredienserna och mixa en stund till. Häll upp i två glas och NJUT! För den blev verkligen otroligt god, trots sitt gyttjiga utseende!

Ha en fin dag!
Kram/El

Nervositet och favorit i repris

4 augusti, 2014 By El Leave a Comment

Lilleplutt hade sååååå svårt att somna igår kväll! Det är nästan inga kvar av hans kompisar på dagis då de börjat skolan och han går ”sista året” på dagis. Som tur är har han en kompis som börjat skolan vars lillasyster går kvar som han tycker väldigt mycket om. Han sa själv igår att han kan ta hand om de ”små” barnen och framförallt Nina. 😉 Detta är en liten försmak om vad som kommer nästa år gissar jag då det är skolan som ska börjas.

Vi inleder första dagen efter semestern med en morgon mojito, tårar och djup ångest. :'( Jag försökte gå till bussen flera gånger med en gråtande son springandes efter mig. Vi fick gå in, sitta och kramas och prata, och börja om flera gånger innan jag fick stålsätta mig och bara gå. Daniel lämnar på dagis, så han får nog lirka och kramas en del. Dessa dagar går att räkna på en hand sedan Diesel började dagis som han gråter och inte vill. Det skär i mitt hjärta och jag kommer ha en liten gråtande pojke i bakhuvudet hela dagen. Usch och fy!